原理：猪肝富含叶酸、维生素b12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
作用：防治贫血。
2.猪肝+菠莱
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素d的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
1.鱼+豆腐
健康佳侣top10
餐桌上的情侣
情人要登对，餐桌上也要讲究搭配。正确的搭配可以让我们获得更多营养。 错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。
本文关键字：餐桌上的绝佳“情侣搭档”食物
