爬对小儿的发育、身体的活动和姿势，以及全身各关节的运动都起着重要作用。因此可以说，爬活动了全身，也锻炼了全身的骨路、关节、肌肉和内脏各器官。
人是直立的，从仰卧到直立的过程中，爬是很关键的。在爬的过程中，躯干和大腿相继离开地面，最后只有脚掌接触地面，支撑全身重量，这时才完成了直立姿势。. 如果没有让孩子充分练习翻身、爬，就让孩子过早坐着、过早坐便盆，会使孩子造成蹭行，即坐在地上用屁股和双手移动前行，这样造成小儿站、走发育推迟。以后孩子虽然会走了，但平衡感觉和走的发育质量都较差。
正确地爬行训练要从6个月开始，先是练翻身；8个月练双手支撑身体向后退或转圈移动身体；9个月开始练向前爬，鼓励他双脚使劲向外蹬，用上肢支撑着爬，家长可拿着玩具在小儿前面逗引他向前爬。爬的训练不可忽视。
