11项预防措施预防感冒肺炎

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    专家表示,“支原体”仅是引起“肺炎”的祸首之一,能够引起肺炎的病原体大体上可以分成三类,一类是细菌性的;一类是病毒性的;另一类是支原体引起的。在易感人群方面,病毒和支原体引起的肺炎儿童更多见,但预防措施大体是相同的。专家特别提醒市民,及时防“感冒”,才能有效地杜绝“肺炎”的发生。

    11项预防措施

    1.常洗手。

    2.不要抽烟。

    3.清理布满灰尘或长有霉菌的地方时务必戴口罩。

    4.注射肺炎球菌疫苗可以预防化脓性链球菌肺炎,儿童还应该接种Hib(B型流感嗜血杆菌)疫苗。

    5.到医院时,尽可能地戴口罩,防止呼吸道的交叉感染。

    6.缓慢降热:运动后出汗先擦干汗水,注意保暖。

    7.常喝温开水。

    8.预防肺炎,一般人群室内温度应保持在18℃至20℃之间,如果家有老年人或是儿童,室温在22℃至24℃之间为佳。室内湿度也以在50%至70%为宜。

    9.以中等住房面积为例,在冬季,一套80平方米左右的住房,在无大风的情况下,开窗通风9分钟后即可起到置换室内外空气一次的作用。

    10.多吃些含维生素A丰富的动物肝脏以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等,柑橘类水果则是维生素C最好的来源。

    11.在肺炎的高发季节中,老年人要尽量避免长期卧床。


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