体育运动的意义（运动的意义和价值句子）

个人无论富贵，能活得久一点，活得长一点，是每个人的梦想，每个人都想通过自己的方式让自己活得长一点，有些人相信体育锻炼是长寿的秘诀，而有些人则说，要想活得久必须少动，就像千年王八一样，人运动的时候精气神就丧失得很快，避免运动这样就能延年益寿。我则认为体育锻炼就像每个人的吃饭睡觉一样，必不可少，但不能过度，适量就好。

人老了，就怕发福，多余的脂肪会招来各种各样的疾病，体育锻炼是保持体重平衡性价比最高的方法，只有控制好自己的体重，才能防止高血糖、高血压、高血脂的发生，才能使心脏更加的健康，使胳膊腿更加的灵敏，使自己的大脑更加活跃。另外，体育锻炼可以使人变得很快乐，有些人原先懒得一动不动，后面身体出现了问题，他便开始参加了每天的体育锻炼，之后，他仿佛像变了个人一样，他居然爱上了运动，欲罢不能，风雨无阻，想停都停不下来，中间由于特殊原因一旦停下来，他就觉得哪儿哪儿都不舒服，尤其是心情很郁闷，这就是体育运动的魅力所在。不为延年益寿，单单为了生活有乐趣，有质量，也要坚持锻炼。

未成年人参加体育锻炼是促进脑部发育的最佳方法，这点是经过科学证明了的，这也是我国大力提倡学生户外运动的原因所在。但由于升学考试压力的挤压，我国学生们在这个体育锻炼方面相比于美国等发达国家，还是差了不止一点点，像在美国的学校，运动可以说跟书本学习放在了同样甚至还要重要的位置，体育成绩最好的学生是最亮眼的。而我国的学生由于缺乏体育锻炼，身体素质、心理素质都是比较欠缺的。尤其是孩子们到了初中以后，近视率就达到了50%，到了高中更可怕，接近90%的近视率。

在我的生命中，运动和读书同样重要，读书可以丰富自己的内心世界，使自己的灵魂不再孤独，不再狭隘，不再那么飘荡不定，运动则是使自己读更多书的基石所在，只有保持运动的良好习惯，才能使自己的身体条件永远保持在最佳状态，这样才能有更多的精力去丰富自己的心灵世界。身体的每一块肌肉都是有记忆功能的，如果养成了锻炼的习惯，突然停止锻炼了，你的肌肉都在嗷嗷直叫，向你表示不满。在现在我们这个物质世界越来越丰富的时代，保持锻炼的习惯，