极度抑郁的长文(形容极度抑郁的短句)

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在后台,小九常常收到抑郁症患者的私信:

楠楠:我得抑郁症两年半了吧,白天正常人一样,到了晚上因为一点小事情绪就会崩溃,完全控制不住,一直哭,心疼,左手抽着疼,每天幻想着自己得绝症就好了,我该怎么办?

Gloria:我是一名抑郁症患者,对接受药物治疗非常反感,不承认自己有病。但事实就是每天躺在床上,不喜欢出门,对什么都不感兴趣,晚上失眠,喜欢流泪,消极负能量,自己也讨厌现在的自己了。看了医生她说:你就是病了,需要吃药。可是药买回来,吃吃停停,反反复复,病也始终没好。

兔子:我有过抑郁症,有几次都在想从顶楼上跳下去,那样会很舒服,可是想我跳下去不死怎么办,又想到了孩子,就怕,心情就更烦躁,和老公说了,他还说是我想多了。现在偶尔还是会这样,但不知道该怎么办,要吃什么药才会好转。

据我国第一次全国性精神障碍流行病学调查结果,抑郁症的终生患病率为6.8%,12个月患病率为3.6%,而根据《中国抑郁障碍防治指南》,重度抑郁患者中有50%在患病2年内复发。

今天小九想分享2位读者的故事,他们都从抑郁症中走了出来,希望这些经历能帮助到你。

极度抑郁的长文(形容极度抑郁的短句)(图1)

01 家人和男友的陪伴,让我走了出来

“什么抑郁症,不过是矫情罢了。”曾经,面对抑郁症患者,我也像很多人一样,一度觉得是他们心里太脆弱,直到我自己也陷入抑郁症的漩涡,才明白:这不是矫情,而是真实存在的“病”。

四年前,我被查出轻度抑郁症,没过多久就演变成了重度抑郁症,持续了2年。那时我刚刚找到满意的工作,和男朋友在同一座城市里奋斗,憧憬着未来。我甚至不知道自己怎么就被抑郁症盯上了,只感觉被卷入了无边的深渊。

因为抑郁症,我每天都感到浑身乏力,记忆力变得很差,反应也很迟钝。这种状态是不适合在竞争激烈的职场待下去的。果然,我被辞退了。办完离职手续的那天,我有种天都塌了的感觉。不是因为失去了工作,而是感觉被社会抛弃了。我开始整天不出门,把家里所有的窗帘拉上,害怕看到亮光,有几次也想过结束生命。

为了照顾我,男朋友每天坐三四个小时的车赶回家。纸包不住火,虽然我可以隐瞒,但最后家里人还是知道了我的情况。为了方便去医院看病,我搬到了大姐家,妈妈也专程从老家赶来照顾我。

回忆起那段日子,我的脑海中只有眼泪。我哭,大姐哭,二姐哭,妈妈也跟着哭。家里唯一的男人,我爸爸这个坚强的汉子,每次都强忍泪水,不忘在电话里叮嘱我按时吃药。

看到家人跟着我痛苦,我想走出来,可是总有一股神秘的力量把我往黑暗里拉。生怕我想不开,刚生完孩子的大姐整日整夜地陪在我身边;二姐为了让我没有时间想东想西,拿出自己攒了很久的“旅行基金”,要和我一起去新加坡。妈妈虽然依旧不清楚抑郁症是什么,只知道她的女儿“不开心”,总是变着法子给我做好吃的……虽然过程很艰辛,但是最终,在家人的陪伴下,我从黑暗里走了出来,找回了那个闪闪发光的自己。

极度抑郁的长文(形容极度抑郁的短句)(图2)

经历了这一切之后,我对“谁都会抛弃你,只有你的家人不会抛弃你”这句话产生了深深的认同感。我的家人,在重度抑郁的时候,伸出他们的手,把我从深渊里拉了回来。

最后,我想说:“经历过黑暗的人,才明白光的可贵。”

知识点:家属对抑郁症患者康复的作用

案例主人公在治疗过程中,受到身边人极大的帮助。事实上,走出抑郁症,医生治疗只是一部分,更多的是患者自己的意志和家属的情感支持。那么家属可以做一些什么呢?

1.密切监护

家属要善于捕捉患者的病情变化,如果ta一直郁郁寡欢,但是突然出现症状明显好转,此时家属要特别留意,可能患者会出现过激行为。

2.常谈心

抑郁症患者常常会否定自己,对一切事物不感兴趣,此时家属要在其没有抵触心理前提下多谈心,多开导。

3.督促病人用药就医

家属需要对抑郁症有正确认知,肯定药物的治疗作用,同时督促患者按时服药与复诊。

极度抑郁的长文(形容极度抑郁的短句)(图3)

02 最后一次从医院离开的时候,我笑了

上课时恰巧讲到“抑郁症”。我问同学们:“你们觉得抑郁症应该怎么治疗?”有人说不用治,有人说想开点,有人说睡一觉……没有得到期待中的答案,我有点失落。

回想得重度抑郁症那一年半,曾经我也对抑郁症的治疗感到迷茫。我一直以为,这个世界上是没有药可以治疗抑郁症的。我试过运动、试过旅游、试过交友,但一点儿用也没有,我还是那么沮丧,那么焦虑,甚至变得有点神经兮兮的,对周围的一切失去了兴趣。好几次,我甚至神不知鬼不觉地走上了天台,想纵身一跃,就此与这个世界告别。但是,仅存的一丝理智告诉我:不能这么做。最后,我又悻悻地走了下来,内心暗骂自己一句“真窝囊”。

有一次复诊的时候,医生问我“有没有吃药”,我说“没有”,医生愣住了,接着问“为什么不吃”。我没回答,但从医生的表情中,我看得出他应该猜到了答案。第一,我觉得吃药没用。第二,我害怕抗抑郁药会有副作用。离开之前,医生说“你可以试一试吃药”。那一瞬间,鬼使神差的,我居然点头了。

从医院回来,我抱着“好死不如赖活着”的心态,按照医生的指导服用了一个疗程的抗抑郁药。神奇的是,服药的那段时间,我的精神状态真的好了很多。终于,我知道自己必须要开始吃药了。

“谢谢医生。”最后一次从医院离开的时候,我笑了。

极度抑郁的长文(形容极度抑郁的短句)(图4)

知识点:正视疾病,接受治疗很重要

其实很多患者清楚,抑郁症是可以治疗的,但他们从内心拒绝承认自己是一个病人,这也是临床上很多抑郁症病人迟迟治不好的原因。

专家表示,患了抑郁症不可讳疾忌医,要及时治疗,其中抗抑郁药是中重度抑郁症的第一选择,此外包括心理治疗、经颅磁刺激、电休克等非药物疗法。目前抗抑郁药物种类繁多,选择性5-HT再摄取抑制药(SSRI)应用最广,医生会综合患者症状判断疾病的严重程度,并决定是否用药。

抑郁症其实并不可怕,可怕的是我们没有战胜它的勇气和信心,可怕的是我们选择逃避和拒绝治疗,可怕的是我们失去了活下去的信念。

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