荷叶煮多久(荷叶煮水喝多久能减肥)

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8月份的天气依旧炎热,大多人喜欢喝冷饮来消暑,殊不知饮茶比冷饮更有益。尤其是正值时节的荷花茶。在炎炎夏日,冲泡一杯荷花茶,让荷花香弥漫开来,静享夏日悠闲时光……今天就来分享五道荷叶茶的自制方法,喜欢饮茶的朋友快试试吧!

这五种荷叶茶让你在夏天无惧炎热,七大禁忌要了解

一、桂香荷叶茶

材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法:

1.将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。

2.再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

功效:健胃整肠,散淤化痰,舒经活血。

这五种荷叶茶让你在夏天无惧炎热,七大禁忌要了解

二、山楂荷叶茶

材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

做法:

1.将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝。

2.同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。

功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。

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三、茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法:

1.荷叶切成细碎状。

2.将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状。

这五种荷叶茶让你在夏天无惧炎热,七大禁忌要了解

四、玫瑰荷叶茶

材料:玫瑰5克、荷叶5克、决明子、桑叶、罗汉果各5克。

做法:

1.取玫瑰5克、荷叶5克,可以搭配决明子、桑叶、罗汉果各5克。

2.全部材料用清水浸泡15分钟之后大火煮开即可,每日饭后马上饮用1杯。

功效:玫瑰荷叶茶具有美容养颜、健胃消食的作用。

这五种荷叶茶让你在夏天无惧炎热,七大禁忌要了解

五、荷叶减肥茶

材料:干荷叶两到三克。

做法:

1.将干荷叶切成小片或者条状,倒入热水,热水的量为杯子的一半。

2.浸泡荷叶5秒后,将水倒掉。然后再倒入整杯热水浸泡焖5到6分钟即可。等荷叶茶凉了之后再饮用也可以。

功效:荷叶茶气味清香,有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效。荷叶减肥尤其适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性。对于中老年以及高血压、高血脂、高胆固醇的人同样适合。

这五种荷叶茶让你在夏天无惧炎热,七大禁忌要了解

了解了如何自制各种荷叶茶,在这个夏季可以畅饮起来了。但是饮用荷叶茶是存在一些禁忌的,做很多朋友可能并不是很了解,接下来将为大家详细介绍关于饮用荷叶茶的七大禁忌,希望大家都能够引起重视。

1.健康的人群喝荷叶茶并不会产生不良的影响,而是如果自己的体质不好,出现了脾虚,胃寒的人是需要避免喝荷叶茶的,这类人群喝荷叶茶只会出现不适的反应。

2.对于一些特殊的人群,如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的,比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝,否则可能会导致肾衰竭,这类人群一定要尤为注意,慎喝荷叶茶!

3.喝荷叶茶的时间最好是在饭前,但应避开饭前半小时内,以免影响食物消化。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再开始喝。

这五种荷叶茶让你在夏天无惧炎热,七大禁忌要了解

4.对于孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊的人群来说,也不适合饮用荷叶茶,更加不宜借饮此茶来减肥。

5.喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。

6.女性喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。

7.荷叶是跟很多食材是相克的,鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食,它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。

这五种荷叶茶让你在夏天无惧炎热,七大禁忌要了解

以上关于喝荷叶茶的禁忌,希望大家能够得到重视,正确的饮用荷叶茶能起到保健功效,才可以让自己的健康得到保障。如果触犯了禁忌的话,那么只会让自己的健康遭受严重的威胁,所以说荷叶茶一定要掌握正确的方法,在这个8月更好地为身体助力!

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