食用方法如何(木瓜的功效与作用)

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小农人最近购入了一箱9斤的木瓜

虽然小伙伴们都暧昧的看着我~说,姐妹 木瓜吃了很好哦

木瓜的3种简单吃法,吃木瓜竟然有这么多功效呢

但,木瓜:我来辟谣,我不丰胸,放过我,但我可是“万寿瓜”哦!

木瓜的3种简单吃法,吃木瓜竟然有这么多功效呢

木瓜肉色鲜红,含有大量的β胡萝卜素,它是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基,因此也有防癌的功效

所以得到“万寿瓜”的封号

木瓜的3种简单吃法,吃木瓜竟然有这么多功效呢

木瓜丰胸源自“以形补形”的理论,以形补形大家应该都耳熟,吃鱼眼对眼睛好、核桃补脑啦......

实际效果呢,木瓜主要成分:木瓜酵素与 维生素A 都和丰胸

没!有!半!毛!钱!关系 !

木瓜的3种简单吃法,吃木瓜竟然有这么多功效呢

而拥有了“百益之果”、“水果之皇"、“万寿瓜”之雅称的木瓜不仅果皮光滑美观,果肉厚实,鲜香清甜兼具食疗效用呢~

1. 健胃消食

木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。

2. 抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如缘虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。木瓜中含有大量水分、糖类、蛋白质脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

木瓜的3种简单吃法,吃木瓜竟然有这么多功效呢

3. 瘦身作用

番木瓜含有木瓜酵素。木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更善分解脂肪,通过分解脂肪可以及时地把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。

4. 美肤养颜

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶的助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。

夏天到啦~试试下面几种木瓜做法~不仅美容养颜还能补充营养,增强体质哦~

木瓜的3种简单吃法,吃木瓜竟然有这么多功效呢

  • 木瓜炖牛奶
  • 首先将切小块备用,木瓜块放入小奶锅或小汤锅里,加入冰糖,再倒入半盒牛奶,继续大火煮15分钟,一碗清甜的木瓜炖牛奶就做好了,开始品尝吧~
木瓜的3种简单吃法,吃木瓜竟然有这么多功效呢

  • 木瓜椰汁西米露
  • 西米放入碗内水洗净放置2分钟,西米吸水变大后放入小奶锅内加水慢火煮,要不停搅拌,当西米呈透明色停火放凉,开火加入椰汁,搅拌均匀,根据个人口感可适当加入砂糖,最后加入木瓜块装碗即可
木瓜的3种简单吃法,吃木瓜竟然有这么多功效呢

  • 凉拌青木瓜
  • 木瓜去籽去皮,切丝,泡在水里,盖上保鲜膜放冰箱冷藏一小时,这样更脆更好吃,调好配料:糖10克,盐8克,小青桔5个 / 柠檬汁4分之一,鱼露1勺,炸花生2勺,6块蒜切末;最后将木瓜丝取出,沥干水,所有调料拌在一起,装盘就好啦

诗经有,投我以木瓜,报之以琼琚

本草纲目中也有记载,木瓜性温,平肝和胃,药食同源由此可见,宝宝也可以吃哦~

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