说到整天奔波在外，无法按时进餐而导致胃病的人群，人们首先就会想到出租车司机。但是，一项针对京沪粤三地外企白领进行的胃健康调查显示，白领胃健康指数普遍偏低，肠胃患病率最高达24%，已经超过了出租车司机。饮食无规律，肠胃不适应现象有没有找上你？你想方设法自我保护了吗？

　　输掉健康划不来

　　□ 云云 27岁 医生

　　对年轻白领来说，鼓了钱袋、坏了肠胃是一桩赔本买卖。我哥的一个大学同学比我大四岁，我在大学时他就对我有“意思”，可是后来我哥就不再提这事了。

　　向哥打听，原来那同学聪明能干事业心强，很快就被提拔为地区主管，月薪已上五位数，还买了一套三室一厅的新房子。可代价也不小，每天工作十几小时，早上吃麦片当早饭；中午匆匆吃盒饭应付了就接着干；晚上又有数不清的饭局要应酬。一年到头还要在全国飞来飞去出席会议和会谈，在飞机上“吃饭”是常事，却没有时间谈恋爱和休息。

　　我哥结婚时，他是下了飞机直奔婚宴的。我见到他被吓了一跳，五年前风流倜傥的小伙子竟已秃了半个头，剩下的只是白发和皱纹！面对满桌酒宴，他既不敢喝酒也很少动箸，却没有忘了吃药。原来他的胃病不轻，已经发生过胃出血。这就是饮食无规律、工作无节制的结果。

　　我是又敬佩他的敬业，又可怜他的透支健康。难怪至今还是光棍，哪个姑娘愿意把终身托付给只有事业而没有健康的男生呢？我以医生的身份劝他要注意保护自己的健康，不要赔了“革命本钱”，给后半生留下麻烦，他只是对我苦笑。

　　胃切除三分之一太吓人

　　□ COCO 26岁 健身教练

　　对于我来说，不能按时吃饭实在是没有办法的事情。健身课一节挨一节，都是上面安排好的，上午10点到下午1点之间的三节课都是我来上，休息的时间都没有，就别说出去吃饭了。再说了，即使有时间让我们吃饭，我们也未必能好好吃一顿，吃完了回来还得接着运动，上蹿下跳不吐出来才怪。我们的就餐也就成了早中饭一顿，下午茶一顿，夜宵一顿，没一顿是正经八百在饭点上吃。

　　我们几个同事都是这样，有的已经好几年下来了，基本上肠胃都有一些问题。有一次，我听说有一个教练因为长年的胃病，越来越严重，最后做手术把胃切除了三分之一。我吓了一跳。本来，仗着自己年轻，身体好，我从来没有把胃病当回事，没想到居然后果会这么严重。我不由为自己的健康操心起来。肚子不能任由它饿着了，没事我会在包里带上一些糖果或者巧克力，想到就拿出来吃一些。

　　同事的事传到了我父母的耳朵里，他们震惊的程度远远超过我，苦口婆心劝我换个安稳的工作。我也慢慢开始了这方面的考虑，当教练毕竟吃的是青春饭，再过两年，趁身体还可以，我应该会换个工作环境。

　　我曾用健康换金钱

　　□ 林子 30岁 技术研发

　　在我们这些“研发人员”的圈子里流传着一个说法：“我们年轻时，是在用健康换金钱；等我们老了，只好再用金钱去买健康。”将来能不能用金钱买到健康姑且不谈，而我的确是在用健康换金钱。因为房贷、车贷、养小孩、赡养老人，还有很多礼节应酬……一句话，若想跟得上周围群体的平均生活水准，就得兢兢业业拼命工作。

　　因为项目开发进度的需要，这两年我不断加班加点，一天在电脑前忙上十来个小时，一周在公司里工作七天，一整年都没有休假。有时候忙起来，觉得吃饭都会浪费时间，随便去外面买两个包子或是泡一碗方便面就算一顿饭，还有时甚至干脆就忘了吃饭。

　　饿一顿两顿不要紧，时间一长就有些吃不消了。去年我发现胃不舒服，老是嗝气反胃，吃什么都不香，不吃也不觉得饿，时常还有痛感，一天到晚哈欠连天，疲劳不堪。开始我以为是消化不良，消食片、山楂丸吃了一些，无济于事。后来我怀疑自己是不是得了胃癌什么的，吓得赶紧去医院检查。还好，不是大毛病，医生说有点轻微胃溃疡，只要饮食得当，过一段时间就能养好。医生还警告我，如果不注意保护，长期饮食无规律，还真有可能会得大病。

　　我相信医生并不是在吓唬我，现在除了尽量按时吃饭，注意营养搭配，我还买了某国际知名品牌的营养蛋白粉加到早餐里，虽然价格有点贵，但是效果还不错。我自嘲还没老就已经开始用金钱买健康了，可是不买也不行啊，如果用健康换金钱，身体透支，最后得了绝症，那么要钱还有什么用呢？！

　　找个钟点阿姨管我饭

　　□ 琴琴 25岁 外贸

　　年初换了一家公司工作，写字楼地处闹市，逛街购物不要太方便哦。但时间长了，我就发现了问题，我们没有食堂，虽然大楼里里外外饭馆林立，但最简单的商务套餐没四五十元也下不来，请人吃饭还凑合，要是一个人也天天这么消费，不是太奢侈了么。于是，填饱肚子成了我头疼的问题，本来工作时间就够紧的，一忙起来索性就不吃了，想起来就到便利店买点零食，一顿午饭就算打发了。到了晚上，下班已经是七八点，想想实在不知道吃什么好，饿着肚子回家，自己也懒得做，常常是下点面条凑合。要么就是等着男朋友下班，两个人一起去外面吃，吃完到家都快十点了，胃里填满了东西，胀着肚子翻来覆去睡不着。

　　过着饥一顿饱一顿的日子，没过多久胃就提出了严重抗议，好好的胃查出来居然得了胃炎，胃药成了常备的东西。早就开始为我担心的妈妈知道了我的情况，恨不得飞过来专门为我“买汰烧”。无奈相隔太远，她让我一定要去找一个钟点阿姨，别的不管，两顿饭一定要保证吃饱，她还嘱咐我，这事一定马上去办，费用她来帮我出。受不了妈妈天天电话催，我只好到楼下的中介找了一个钟点阿姨，早上帮我做好饭装在饭盒里带去上班，晚上再来帮我做一顿换换口味。虽说阿姨的手艺不如妈妈好，但吃了一个多月，我就发现自己脸上长肉了，按时吃饭胃也很少疼了。阿姨还教了我不少东西，周末在家，我能自己照顾自己的胃啦。

　　闹钟叫我吃饭

　　□ 小章 30岁 业务员

　　我的胃绝对算得上“劳动模范”，不该饿的时候，它从来不饿。我和同事一块出去，每到饭点都是他们提醒的我，这才想起该祭一祭自己的五脏庙了。多数时候，我是一个人在外面跑，常常到了事情告一段落，一看表，已经下午两三点了，有的小饭馆连炉子都熄掉了。

　　由于自己作息时间不规律，吃饭从来没个准，严重影响了肠胃的正常工作。时间长了，老好人的胃也给我颜色看了，早上吃东西就想吐，到了晚上，胃里一阵一阵地抽，疼得睡不着觉。医生告诫我，再怎么样首先要做到按时吃饭。

　　我知道自己忙起来就没有时间概念，于是特地买了一只小闹钟上好发条放在包里，一到饭点就响，提醒我该吃饭了。老妈知道我的毛病，自告奋勇当起了监督，到了饭点就给我打电话问我吃了没。渐渐地，到点吃饭也就条件反射地养成了习惯，现在，我的胃很少再闹不舒服。

　　「我有话要说」

　　●我之前得过胃溃疡，每次吃好饭胃就狂痛，后来去医院做了胃镜，配了点药。其实最主要还是调整饮食习惯，不要乱吃东西，而且一定要按时吃，早饭是最重要的，晚餐不要吃太多。虽然这些说起来容易，其实做起来蛮难的，因为有时候工作忙起来饭也忘记吃。我建议白领们在单位可以放点饼干或者蛋糕什么的，饿了就吃一点，千万不能屏住不吃，这对胃很伤的。经过慢慢调理，现在我的胃病好了很多了。所以关键还是要靠自己。——tracygarry