歧视精神病人是一种悲哀

    其实我们的国人对于精神病人常有一种歧视，这是我们的文化所给予我们的。如果两个人，一个人得了癌症，而另一个人精神分裂，我们的国人、一般会对第一个人表示同情，而对第二个人会报以审视的目光，觉得他不够坚强或者怎么样。也因为如此，我们好像对于及时报告自己的精神问题有很大的顾虑，这是很不幸的一件事。

    甚至在国外的移民中也存在这种问题。在国外，正常的情况下，解决心理问题是一个渐进式的曲线，如果有问题可能会找自己的家庭医生，家庭医生解决不了找心理咨询师，心理咨询师解决不了再转给专业的精神病医生，是一个渐进式的过程，很多人得到了及时治疗就痊愈了。而在国外的华人中的曲线上, 初期的心理问题自我报告很少，到精神病医院这个点上数目突然增加，而这个时候很可能人已经崩溃了。那为什么早期不报告呢，首先是觉得有精神病症状这种事不光彩，见不得人。

    另一方面家人可能觉得家丑不可外扬，觉得这是家里的事，家人可以帮助病人解决。其实，这是很不幸的。压力到了极限有可能导致心理的疾病。所以对于人来说，主动倾诉心里的痛苦是非常重要的，尤其是对于男人而言，要学会倾诉。要主动建立支持系统。我们的社会价值观念常常赋予男性许多人为刻板的行为准则，比如认为男性应自立，坚强，打落牙往肚里咽。这不是解决压力问题的积极办法。有问题要主动寻求专业人员的帮助。比如心理咨询师，有时候对家人、配偶不愿意说的事情，可能跟心理咨询师就可以说。这种倾诉的过程就是释放压力的过程，同时可以获得别人的帮助和指导。

    中国男人的倾诉情结

    其实对于人来说，主动倾诉是非常重要的，尤其是对于男人而言。所以说支持系统是非常重要的，比如心理咨询师，有时候对家人、配偶不愿意说的事情，可能跟心理咨询师就可以说。这种倾诉的过程就是释放压力的过程，同时可以获得别人的帮助和指导。

    中国的男人总是觉得自己要坚强，要承担责任，不愿意去倾诉，但是他们没有想到如果他们崩溃了，他们也无法再承担任何责任，而且给家庭带来很大伤害。所以说早期的提供帮助非常重要。很多时候大家不会认识到自己有问题，只是觉得我太忙了，而其实这个时候忙得忘记了自我，就已经是一种病态了，因为大家都不是专业人员，所以说专业的支持很重要。

    每个人都是有极限的

    每个人都应该能够找到平衡点，但是人与人之间的差异实在是太大了，很难找到一个规律性的东西。比如有的人减压喜欢倾诉，而有的人喜欢到健身房去出一身汗，有的人喜欢体育比赛，每个人发泄的方式是不同的。但是有一点，当你觉得自己工作压力很大的时候，你一定要自己有一个自我认识，一定要SLOW DOWN，告诉自己我的工作压力太大了，影响到生活了，我会有问题了。不要老是觉得自己老是能往前赶，往前赶，要知道每个人都是有极限的。

    谈职场天花板

    关键是反省自己。这是个人的问题，很难讲规律。我们以前做过组织行为的研究，有一个变量很重要，我们叫它organizational commitment，是员工对企业的承诺。 我们希望通过一些做法，使每个人能对组织有认同感，有承诺。但是最近这些年，尤其是IT泡沫经济那几年，人们频繁地跳槽，好像形成了一种职场文化，人们不再把对企业的承诺看的很重，而是把自己对事业的（OCCUPATIONAL），对职业 (CAREER)的承诺看的很重。跳槽也是一种减压的方式，如果在这里觉得有压力我可以跳槽，但是如果频繁地跳槽而没有解决问题，说明你自身是有问题的，应该好好反思自己的问题。最好是组织与个人有很好的匹配，我喜欢这样的企业文化，组织给我这样的文化，虽然忙一点，但是我得到我所需求的东西。这样就有了一个契合点。如果你工作只是为了挣钱这样一个目标，虽无可非议，但你永远都是一个被动的职场人。