文|橘妈

生完孩子到底要不要穿束腹带？

我想很多生完宝宝的产妇都很纠结，因为有些产妇刚生完孩子，在医院就被医生给勒上了，有的就没有。

而且有段时间我的文章下方评论总是有一些人用小号来推销束腹带，不停地打广告，我也是挺无奈的，删都删不完。

我删它们不光是因为这是广告，更多的是我不希望他们误导刚生产完的新手妈妈。

毕竟生完宝宝之后，看到自己大大的肚子，真的会担心这肚子要是回不去了咋整。于是有的宝妈月子里就勒着束腹带。

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怎么说呢？能坚持下去的，我只能说：“我敬你是条汉子！”这东西穿着是真难受，坐也不是站也不是，可是不穿又担心自己身材走样。

今天我来跟宝妈们分享一下，束腹带有没有必要穿。

基本常识：束腹带分两种

一种是医用腹带。

前者就是宝妈们说的“在医院就被医生勒上的”这种。这种被称为医用腹带，是剖宫产后宝妈们必须穿上的。

这种腹带的作用是为了促进伤口愈合的，毕竟刚生完宝宝，肚子上的肉肉松松垮垮，用腹带勒住肚子上的肉肉，好控制肚子的张力，防止刀口开裂，尤其是对于那些纵向切口来说，医生通常会建议使用。

医用腹带在伤口长好后就不要再穿了，勒得太紧、时间太长会让腹压增加。就算是伤口愈合之前需要穿着，医生也不会建议绑太久，一天绑个12个小时，其他时间是可以放松放松的。

这种腹带不会给自然分娩的宝妈用，都是给剖宫产宝妈用的。

另一种是紧身束腹带。

就是在各种种草软件上被推得很火的那种束腹带，通常医生是不建议生完孩子就用的。理由跟医用腹带不建议勒太紧、太长时间一样，因为会增加腹压，而且这种紧身束腹带会更容易增加腹压，尤其是在产后月子里使用更是不建议的。

不懂就问：啥是增加腹压？腹压增加会怎样？

我当初生完宝宝之后，也是问过医生能不能穿束腹带的，医生就是跟我说了这个专业术语，问了之后才知道。

举个简单的例子吧，比如人咳嗽、呕吐，会感受到肚子用劲儿了，在咳嗽和呕吐的这个瞬间腹压就会增加，但是这个压力是来自腹部肌肉的。而勒上束腹带呢，就变成了外部在不断给腹部施加压力，勒住肚子上肉肉的同时，也让自己的五脏六腑受到挤压。

这样会有什么不好的后果呢？

我相信不少宝妈会说自己生完孩子后一咳嗽或者一大笑就会尿出来，出现漏尿的情况，咳嗽和大笑，腹压就会增加腹压。

而勒紧身束腹带也会增加腹压，所以尿失禁的状况反而可能被加重。

不光如此，腹压增加会压迫五脏六腑，同时，会让原本就受到创伤的子宫也受到压力，严重一些的后果就是子宫脱垂等情况的出现，这反而会给月子里的新妈妈带来诸多不便。

说到这里，宝妈们对束腹带的使用应该有一些了解了吧？

总结一下就是：剖宫产产后建议使用医用腹带，伤口长好后就摘掉，太紧的紧身束腹带不建议月子里使用，增加腹压反而会耽误恢复。

但束腹带的存在确实是有必要的。

如果生完孩子觉得肚子特别松，尤其是生完双胞胎的新妈妈，肚子上的肉松垮很明显，这个在伤口长好之后也是可以使用医用腹带的，不过不要只勒肚子，可以将骨盆也勒住一点，托住腹部的肉，方便新妈妈行走。

如果特别在意自己的身材，紧身束腹带建议出了月子，至少42天之后再穿。

有不少宝妈在生完宝宝之后体重都恢复到以前了，可就只有肚子看着大，其实多是因为腹直肌分离，关于腹直肌分离，我之前也写过一篇专门讲这个的文章，可以参考一下。

这种情况，就建议等身体恢复差不多了，就穿上紧身束腹带，帮助腹直肌居中合并，起到塑形的作用。

但想要身材恢复到以前，只用束腹带是远远不够的，锻炼、饮食控制这些都要做到位才行。当然，新妈妈还有一个对减肥最有效果的方法，就是坚持纯母乳喂养，这可以消耗自身的热量，就当是多余脂肪喂给了孩子，孩子长肉你掉肉，多划算的“买卖”。