秋困秋乏，一并赶上了。有很多人看上了在家躺着睡觉、看窗外阳光肆虐的美差，只管嘴里嚼着栗子、核桃，再添几口巧克力，瞅两眼电视，边打瞌睡边微笑，周末转瞬即逝。这是懒人的写照，一定是被工作学习逼到了极限，在找方式发泄，他们选择精神“溃散”，累垮了的身体任人宰割，让热量慢慢积累，转换成脂肪。
也有很多人享受阳光下的轻松畅快，约上朋友一起户外活动，自驾游、野餐、烧烤，忙着认识路边的树木花草，拿数码相机摄取随意的瞬间。或者背上运动背包，装着球鞋、背心、毛巾，迈着弹性的步子走进健身房，器械区、有氧区都转转，结识新的朋友。他们选择“重组”，把打散了的时间重新整合，调动缺乏锻炼的神经和肌肉，这热量转化为力量，逐渐地释放出去。
身体的能源，一边已经过度开采，面临坐吃山空的危机，而另一边管理得当，处在不断更新和再生的状态。同样都是对付“秋”的困乏，所用方式所得结果大相径庭。现在站在两种方式边缘上的你，要怎么选择？
说句很激励你的话：“秋天是最容易出运动成效的季节！”这可是专业健身房的教练充分肯定的。无论是要给肌肉增加围度，还是要给脂肪减小厚度，秋天是最佳时机。听明白了吗？健身教练开始号召你制订秋日运动计划了。如果整个夏天你都没有减肥成功，那么现在打一个脂肪反击战还是稳操胜券的。
打网球吧，穿白色的网球裙，扎起马尾，戴上护腕，挥舞球拍凝神聚焦在翠绿的小球上，酷毙了；
练搏击吧，一袭紧身黑衣，挥拳出击从不犹豫，眼神淡定从容，暗自发狠，帅呆了；
学习普拉提吧，垫上运动分量不够，可以试试器械普拉提，有针对性地给你局部塑形，这项运动最时尚；
玩玩SWITCHING吧，８种器械轮流和你的肌肉游戏，跑着圈儿把线条练出来，此种锻炼最风行……
爱上运动，就给自己的胸前贴了个标签，那叫“健康”。爱上运动，就给自己的身体注入了能量，那叫“活力”。爱上运动，把你的“秋愁”、“秋悲、”秋伤“统统扫光，进入秋日运动进行时。
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