热文:柠檬水的正确泡法减肥你真的懂柠檬水的正确泡法吗?

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柠檬水的正确泡法减肥(你真的懂柠檬水的正确泡法吗?)

那么柠檬水的正确泡法应该是怎样的呢?

原料:柠檬、蜂蜜、密闭的容器、凉开水、温开水

第一步:柠檬应该带皮泡水,因为柠檬皮含有丰富的类黄酮,比果肉的营养价值更大。所以呢把柠檬用清水认真清洗干净,之后放到冰箱冷冻2个小时左右.

第二步:将柠檬取出切成薄片,每个柠檬大约切成15-20片左右,这样更容易使柠檬的精华充分发挥出来。

第三步:将切好的柠檬片装入密闭的容器中,根据口味加入适量的蜂蜜,倒入凉开水直至淹没柠檬片,盖上盖子放入冰箱冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好噢!

温水冲饮:

要点一:开水会破坏VC,但是冰水又不容易激发香气。因此取出的柠檬片最好用温开水冲泡,温度不宜超过60℃。

如果觉得有些酸,可适当加些蜂蜜调味即可,蜂蜜还能降低对胃的刺激。柠檬水好处多多,可是,你真的懂柠檬水的正确泡法吗?

要点二:一颗柠檬大约能喝一星期,一定要注意不要过了保质期。冲好的柠檬水最好在一个小时内饮用,防止被氧化。

要点三:虽然柠檬水浓度低酸性淡,但是胃酸或者胃溃疡可别畅饮,一天一杯即可,记得多加蜂蜜。柠檬水好处多多,可是,你真的懂柠檬水的正确泡法吗?

知道了柠檬水的正确泡法了,快快行动起来,立马喝一杯吧!

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