另外，老年人随着生理机能的衰退，容易出出前列腺疾、高血压、糖尿病以及性功能障碍等问题，影响和制约性生活的水平和质量。为此，曙光男科专家建议，老年人应定期到专业男科医院进行体检，发现健康隐患后及时予以正确治疗，确保性生活的质量。曙光男科的新一代前列腺康复治疗系统是目前医学界治疗前列腺疾病的黄金技术，集众多疗法优点于一身，是新一代治疗前列腺疾病专业、先进、成熟的治疗技术。在临床应用中，取得了巨大成功，避免了前列腺疾病反复发作及迁延难愈，　　所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足，也更适合老年人的身体承受能力。当老年夫妻过性生活时，一定要有充分的思想准备，在心理和生理上都要达到一定程度的兴奋后再开始。切忌急于行事，动作鲁莽，否则女方会因阴道狭窄、干涩而产生疼痛，严重者可产生阴道裂伤、出血等。

　　曙光男科专家认为，人步入了老年阶段，其生理特点已完全不同于以往年轻的时候，因而老年人进行性爱的方式和方法也要做相应的调整。性欲分为接触欲和缓解欲两种，然而，对老年人来说，他们所需要的性爱不仅仅是达到缓解欲与接触欲的满足，更为重要的是由此而获得的一种心理上的满足。

　　◆老年人应该如何提高性生活质量

　　老年男人的性生活是点缀晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律，切莫本末倒置，因为过度的性生活也是一种伤害，应该适当节制。此外，性爱的表现形式绝对不只是性交，老年人的性生活应更偏重感情需要；爱抚和依恋，在性生活中的作用更加重要，多进行情感、精神上的沟通和相互满足，这也是点燃激情和维护婚姻的重要方式，是性生活的重要组成部分。而亢奋的激情性接触，往往会随着岁月的流逝而逐渐淡漠。

健康、和谐的性生活不仅能给老年人带来身心愉悦，更是老年人身体健康和生活质量高低的重要标志，但在下列情况下，老年男人不应该进行性生活：①刚洗完热水澡、长途旅行归来、过度疲劳、高度兴奋及过度悲伤；没有进行局部的清洁卫生；酗酒后。②多种疾病急性期、重病期的患者，患有性传播疾病如淋病等，以及感冒发热、心肌梗死的发作期。③高血压患者出现头痛、头昏时 不宜过性生活，以免引起脑血管意外。④患有某些疾病，应明确身体是否能够承受性生活的负担，并应在专科医生指导下进行性生活，例如心脏病康复后。     

 

　　性功能明显减退的老年男性，除了注意生活规律、嗜好和饮食习惯外，必要时还可以借用现代科学技术的帮助，通过多种方法，例如补充适量的雄激素制剂，并适当配合一些具有立竿见影效果的药物，或局部应用血管活性药物来恢复性生活，提高性生活质量。无论老年夫妻为了改善性能力需要使用何种药物和方法，都应该征得专业医生的指导，遵循个体化的治疗原则，尤其要注意防止治疗手段和药物产生的不良反应，千万不要对性能力强求而不顾身体健康。

　　老年夫妻双方生理上的改变也增加了性生活的难度，需要进行必要的调整来改善这种状况。只有勇敢地面对这种转变，客观地认识并主动按照老年人的特点和规律去进行夫妻间的性活动，才能够安享老年“性”福。

　　性生活频度和时间，需要根据自身的身体健康状况和情趣，顺其自然，例如每月维持１～２次性生活，或者每两个月维持一次性生活。如果没有持之以恒的性生活，老年人的性能力和“性”趣会渐渐消失。

　　男性性功能随年龄的增加呈减弱的趋势。老年人性敏感区的敏感性降低，陰茎勃起较缓慢，硬度不十分坚挺；性生活的幅度、频度不断减小；精液量减少；引起性兴奋所需要的感觉刺激阈值增高，She精力量大大减弱，且不一定She精。所以，曙光男科医院专家认为，老年人为了实现把性生活“进行到底”的目标，应注意以下事项：

　　◆老年人如何更好地把性生活“进行到底”

　　但由于受传统观念影响,如中医称老人60岁以后最好不要有性生活等，相当一部分年过60岁的老年人主动放弃了性生活。从而使他们在失去这种与生俱来的生理乐趣的同时，也在不知不觉间给自己的身心健康带来了隐患。

　　现代的性医学认为，性爱不是单纯为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给人以幸福、快乐和满足。同样，协调的性生活也有益于老年人的身心健康，并且还是维持其晚年心理平衡的重要精神支柱，他们可从中得到比青年人更为深厚的相依为命的情谊。美国学者的一项调查显示，７０岁以下的离婚男性与婚姻美满的同龄男性相比，心脏病、肺癌、胃癌的发病率高出２倍以上，肝硬化高出７倍，高血压者高出３倍。而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更易罹患疾病，她们的免疫力较低，甚至缺乏对某些疾病的抵抗力，健康情况相对较差，到医院看病的次数也明显增多。那些过早结束性生活的老年人，衰老会明显加速。

　　目前，我国６０岁以上的老龄人口约为１亿，而因丧偶、离婚、未婚等独身的有３５００多万人。研究指出，除了患有某些特殊的疾病外，男性到７０至８０岁仍可保持某种方式的性能力；６０岁以上的男子有性欲者达９０.４％，其中５４.７％会有强烈的性要求。由此可见，老年人的性生活也是这个特定年龄段正常的生理与心理需求。我国古代的医圣孙思邈说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。”意思就是禁欲不但不能健康，反而可能导致劳神生病、损害健康、缩短寿命。

　　◆性生活有利于保持老年人的身心健康 　

　　保持正常的性生活对60岁老年人有什么好处？60岁的老年人如何才能更好地把性生活“进行到底”？笔者就此采访了曙光男科专家。

　    中国性学会副理事长兼秘书长、北京大学心理学教授、著名性学家胡佩诚教授在日前召开的第四届中国(广州)性文化节的报告中指出，据一项调查统计的数据中显示，在中国45岁以上的人，每月的性生活只有3.7次，而55岁以上的每月仅有1.7次——而许多60岁以上的老人甚至放弃了性生活！胡教授强调指出，老年人应该打破这个性生活的“误区”，60岁老人更不应该自动沦为性生活的“弃儿”，应勇敢地把性生活“进行到底”。

本文关键字：老年人如何过好夫妻生活