不少年轻女性，为了追求纤纤瘦身，原本体重标准的身材也开始盲目地加入减肥行列。人们可能不知道，过度减肥也会影响生育。因为脂肪与人类的生殖能力有着密切的关系。

科学研究表明，脂肪在生殖中具有重要的调节作用。美国科学家研究表明，女性因为有维持正常月经周期的脂肪最小值，从而具备生殖能力。对于成年女性.脂肪的过度减少会造成停止排卵。月经不调甚至闭经。青春期女孩如果没有一定量的皮下脂肪，会造成月经初潮的推迟。

合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。盲目减肥会导致营养不均衡，微量元象严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全.缺碘则有可能引起闭经，导致排卵停止，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。

体重减轻L0%-15%或身体脂肪消耗1/3，可引起无排卵及闭经。若禁食2周，即可抑制下丘脑促性腺激素的分泌。体重低于标准体重的85%时，下丘脑功能紊乱而致无排卵性不孕可增加4.7倍。反之，当体重达到标准体重的120%，无排卵性不孕也明显增加，待体重下降15%后，月经可自行恢复，并有77%可受孕。

所以女性朋友一定要正确认识“减肥”，过量减肥不仅影响身体的健康，同时也会影响生育的能力，不要因减肥不当而失去做妈妈的机会。

长沙长海医院，宋主任说，现代女性以瘦为美，“纤美女性”成为时尚，超薄型、铅笔型等身材使女性乐此不疲。但蜂腰细腿的代价却是有可能与生宝宝绝缘。这样说也许危言耸听，医学家的研究却使我们吃惊。

女性每月都会有一次月经，而每次月经都需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力。现代女性惟恐脂肪太多，影响健美身材，因此少吃少饮，以少脂身材为最终目标。成年女性的脂肪过度减少会造成排卵停止或症状明显的闭经。脂肪含量还可以影响雌性激素水平，关系到这些雌性激素是否呈现出活力。身体过瘦时，体内的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而这种蛋白能令雌性激素失效。从而导致女性失去怀孕能力。准备要宝宝的女性，切忌为了身材苗条而失去做妈妈的机会。

长沙长海医院宋主任提示：通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。还可吃一些富含钾、钠多的偏碱性食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、果汁、白薯、土豆、栗子等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。