怎样选择婴儿奶粉（还不知道怎么给宝宝选奶粉）

民以食为天，娃以奶为食。所以，吃奶对宝宝们来说，就是天大的事情。可因为种种原因限制，并不是所有的宝宝都能顺利纯母乳喂养，还是需要借助奶粉来长高高长壮壮。

嗯，爸妈最关心的热点问题就来了：我家宝宝喝什么奶粉？

鉴于这个问题年复一年都在关注榜上，小南就挑选最有代表性的几个和爸妈说说吧。

1. 如何挑选配方奶粉

首先小南要说，WHO建议纯母乳喂养至少6个月。若乳母不足或者是宝妈没有母乳的时候，我们会选择奶粉来替代母乳。那么如何选择一款配方奶粉呢？

首先国家标准对婴儿配方奶粉中热能，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质、卫生指标等内容都有严格的规定。不同的国家标准因为适用对象不同而有着不同的规定，正规品牌的国产奶粉均要经过中国的检验标准。那么进口的奶粉则需要经过中国和欧盟双重标准的检测。所以只要通过正规渠道购买的正规产品，宝妈们就不用过于担心。

其次，我们要学会看配料表。在配方奶粉罐上均有详细的配料表。刚刚有说到国家对主要的物质都有规定，那么规定之外的，不同厂家有不同的添加比如说DHA，ARA，牛磺酸，叶黄素，左旋肉碱，FOS，GOS等。那么这些额外添加的营养素，对我们的宝宝究竟有怎样的作用呢？小南挑几个拿来和大家说一下，那么可以作为一个宝妈选择奶粉时候的参考：

蛋白质——蛋白质是组成人体的基本成分，是构成宝宝身体的奠基石。

脂肪——生物体的能量提供者，是组成生物体的重要成分，还能提供溶解于其中的必需脂肪酸和脂溶性维生素。

碳水化合物——它和蛋白质、脂肪一起构成了我们人体的三大产能营养素。母乳也好，配方奶也好，热量的1/3-1/2 来自碳水化合物。

DHA——属于多元不饱和脂肪酸，对宝宝的脑部及视力的发育有重要作用，而婴儿期宝宝处在脑部、视力和身体快速成长阶段，体内的DHA相对不足，需要适当补充。

牛磺酸——可以促进宝宝脑神经发育，保障宝宝视网膜功能稳定，促进脂类的消化与吸收。

叶黄素——促进宝宝的视力发育，让宝宝顺利兴盛对色彩的敏感感触。

益生元——作为膳食补充剂，可以促进益生菌的生长与繁殖，GOS和FOS的成分有利于促进宝宝肠胃健康，防止宝宝便秘，提高免疫力。

2、配方奶粉中营养成分越高越好？

先简单直接地回答爸妈：并不是。

为啥？ 简单举几个例子——

热量——最佳范围是264-297KJ/100ml。标准的配方奶粉应该是向母乳看齐，差不多是264-297KJ/100ml。热量过低，宝宝只能靠多喝补上去，会累坏自己和爸妈，但热量过高就会降低水分的摄取量，让体内水分不均衡。

母乳中的钙含量确实是比牛乳低，但钙磷比例为2:1，非常利于钙的吸收。如果牛乳中磷的含量太高，反而会干扰钙的吸收。