秋天喝什么茶好(秋季,该喝什么茶)

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秋天喝什么茶好(秋季,该喝什么茶)秋季,该喝什么茶?绿茶、白茶、普洱茶、武夷岩茶还是红茶?

丨本文由小陈茶事原创

丨首发于头条号:小陈茶事

丨作者:村姑陈

《1》

季节更替,养生成了头等大事。

夏秋之交,我们不能忽视养生的重要性。

尤其是每年夏天空调、冷饮、生鲜、烧烤、啤酒不断,不良的生活习惯容易导致体内湿寒聚集,高负荷的运转容易给身体带来巨大负担,造成超负荷运转,往往会损害到身体健康。

在这种情况下,到了秋天更要“贴秋膘”认真养生,祛除体内的湿气,让身体放松一二。

除了通过食疗改善身体状态,还可以通过喝茶辅助养生。

秋季,该喝什么茶?绿茶、白茶、普洱茶、武夷岩茶还是红茶?

《2》

秋季,为什么要喝茶?

第一,喝茶可以预防和缓解“秋燥”

秋燥的感觉,大家并不陌生,尤其是在北方比较干燥的地带,秋燥更有明显症状,第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了,严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

喝茶,可有效缓解秋燥的情况。

茶水中的有益成分(如茶多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素等),对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用,并且茶水补水润燥的功效明显强于白开水。

秋季一杯茶,可有效缓解秋燥。

秋季,该喝什么茶?绿茶、白茶、普洱茶、武夷岩茶还是红茶?

第二,喝茶可以润肺

《黄帝内经》上说:春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾。

肺主气,司呼吸,人体必须依靠肺呼吸,呼吸器系统顺畅,身体运行自然变好,润肺便是养元气之原,只要元气充足,免疫力自然提升。

秋天是养肺的关键时期,养好肺,就能养好全身。

在秋天,天气干燥,往往容易引发身体呼吸系统的不适,此时节养肺之重要性可不能忽视。

而多喝优质的茶叶,有助于生津润肺。同时茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,从而达到养生的目的。

秋季,该喝什么茶?绿茶、白茶、普洱茶、武夷岩茶还是红茶?

《3》

秋季,该喝什么茶?

根据前文所知,秋季选择的茶类,要能够缓解秋燥以及润肺。

在绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、黑茶、红茶中,适合秋天喝的茶有:

一、白茶

白茶制作工艺比较简单,保留在茶叶中的营养成分更丰富,所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。

在秋季,白茶的可选择性也比较丰富。

1、当年的春茶

到了秋季,当年的春茶经过四个月的转化,其口感和香气迎来了第一个小高峰。

制作好的春茶,内在物质尚且处于一个比较“疲惫”的状态,还需要一个恢复期,经过整个夏天的沉寂,这些内在物质恢复活力,再次参与香气、口感的释放。

此时喝春白茶,花香高扬,鲜爽感十足,口感甜润,饱满,丰盈, 圆润,喝在嘴里,十分爽滑、顺口。

除此之外,春茶中富含营养物质,如氨基酸物质丰富,是养生保健的良品,不可错过。

且春茶可供选择的品种丰富,白毫银针、白牡丹、春寿眉,应有尽有。

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