补肾食物（男人最合适不过的补肾“食物”）
男人要想强壮，食补是必不可缺少。然而，我们总是到处寻找，吃各种补肾的食物，但所期望的效果仍然没有达到。难怪有人说补肾难。难如上青天。不过，在中医看来，生活中有很多天然补肾食物，比如它是“男人宝”，和枸杞水喝的时候，比狗鞭和鹿宝还要好！
生蚝
生蚝就是在我们的海鲜市场中常见的牡蛎，生蚝中的营养成分比较足，在夏天吃烧烤的时候，大家不妨多点一份生蚝，男人常吃的话，可以吸收生蚝里的一种特有成分，增加精子的质量，对于缓解男人性功能下降，有一定的改善效果。
侼灵参
何谓（bo）侼灵参？可能很多人对它并不是很了解，查阅资料显示，隶属于五加科草本植物，因生长环境的苛刻，其含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等微量元素，不仅对肾虚、萎缩、时间不够有很好的改善，还能够有助于缓解男性前列腺的初期肿胀，被誉为男性前列腺的“保护伞”，另外含有的猛元素是一种天然的荷尔蒙，帮助男性提高肾能力。
在孙思邈《千金方》中记载的一方剂，被后人称“男人补肾第一方”，已有多人受益。
方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，肉苁蓉5克，代茶饮或煎服均可。
坚持数周后，生活质量大大提高，尤其对肾虚划分的肾阴虚、肾阳虚等都可有成效，扶正固本，战胜萎泄、短小、不久不硬等各种生理上的缺陷，补足男人的肾精气，对肾虚、时间不够、男性雄性激素过少或者分泌不足，体虚乏力、夫妻生活不和谐等都有一定的调节作用。
玉米
玉米是在我们的日常生活中较为常见的一种农作物之一，玉米中含有大量的维生素和身体所需要的多种微量元素成分，对于保护肾脏健康是非常有效果的，同时，还能够保护肠胃的健康促进消化。
韭菜
韭菜自古以来就被称为壮阳的好食材，拥有着壮阳草的美誉，被现代人称之为蔬菜伟哥，具有非常好的温中下气、补肾益阳的功效，不仅仅可以增强男性的精力，而且还对男性的勃起障碍和早泄等具有非常好的疗效，韭菜中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素和维生素c等，另外还有钙、锌，磷、铁等多种矿物质。
