养老穴位位置图（人体有个养老穴，既治急症又养老）

古人对人体穴位的命名，并非凭空得来，药王孙思邈在《千金翼方》中说道：“凡诸孔穴，名不徒设，必有深意。”那么，身体上这个叫做养老穴的穴位，为什么要命名“养老”呢？是否真的可以预防衰老呢？

养老穴是手太阳小肠经的郄穴。手太阳小肠经的特点是少气多血，而郄穴是各经脉在四肢部经气深聚的部位。

《腧穴命名汇解》中记载：“养老，益者为养，以其该穴主治目视不明，耳闭不闻，肩欲折，手不能上下”， 意思是针刺养老穴可以治疗视物模糊、耳聋等上述老年多发病，对老年人的健康多有裨益，因而得名“养老”。

取穴方法有两种：

1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘，于尺骨小头最高点水平的骨缝中取穴。

2.掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，在手指滑入的骨缝中取穴。

养老穴善治肩肘疾病

养老穴是手太阳小肠经的郄穴，具有祛风散寒、舒经活络的作用，可以治疗肩、背、肘、臂酸痛，项强等经脉循行所过部位的病症。所以，颈项部的落枕、肩部的肩周炎等都属于养老穴的主治范畴。

养老穴多治急性痛症

手太阳小肠经与足太阳膀胱经相接，经气相通，同气相求。养老穴为手太阳经郄穴，阳经郄穴多用于治疗急性痛症。

针刺养老穴，可以活血除瘀、通经活络、疏通足太阳经气，达到祛除病痛的效果。用于相通经脉的疾患，如急性腰扭伤、背痛、足跟痛等。

养老穴可用于老年保健

《针灸大成》中记载，养老穴可以治疗“目视不明”。老年人常有眼目昏花的症状，多因气血亏虚所致，养老穴为郄穴，经气深聚之处，针灸此穴可调节气血，缓解症状。

另外，根据现代临床研究报道，本穴还可以通过激发手太阳经气，振奋人身阳气，起到缓解疲劳、改善睡眠等效果；还可以介入糖尿病的治疗，起到降糖的作用；深刺养老穴还能治疗打嗝、肠痉挛等多种肌肉痉挛性疾病。

自我按摩小技巧

艾灸养老穴能够改善手部末梢微循环，用于上肢麻木、酸胀等。经常按摩此穴，也能够有效改善人体的微循环，对于上述老年性多发疾病、呃逆、血糖高等均有一定的疗效。

按摩方法：用食指指尖垂直向下按揉，穴位处要出现酸胀感，每次左右两个穴位各按揉5～7分钟，每日早、中、晚各按揉一次。

注意事项：用于自我保健时，力度要轻柔；用于辅助治疗老年病时，力度可稍加大。当然，这也适用于年轻朋友们，养老穴具有缓解疲劳的作用，可以将其作为一个美颜去皱的穴位，时常按揉，青春永驻。