雾霾吃什么（有效防雾霾的食物）
长期处于受到灰尘污染的空气中，容易导致肺部堆积大量的矿物质颗粒，从而导致肺部弥漫性组织纤维化等不良后果。那么灰尘吸多了吃什么清肺呢?
1. 猪血
猪血营养丰富，具有养血之玉的美称，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、锌等矿物质，能够为人体提供充足的营养物质。此外，猪血还是一种补血养心、凝神下气的中药，能够清除肺部的灰尘和有害金属微粒，缓解尘肺的症状。
2.木耳
木耳是一种常见的药食两用食品，富含多种氨基酸、矿物质及微量元素，具有素中之肉的美称，是久负盛名的滋补佳品之一。木耳性平，味甘，具有滋阴补血、清热润肺、活血化瘀的功效，能够促进新陈代谢，缓解大量吸入灰尘后引起的咳嗽、咽痛等症状。
3.柿子
柿子中含有大量糖类和多种维生素，具有很高的食用和药用价值，它具有清热润肺、生津解毒的功效，能够有效缓解吸入灰尘后引起的咳嗽、肺热、口渴、咽干、口舌生疮等症状，起到清热润肺的作用。
4.雪梨
雪梨具有润肺清燥、生津化痰、降火止咳、养血生肌的功效，能够除风热、润肺气、解火毒，缓解大量吸入灰尘引起的咽干、喉痒、音哑、痰多、尿赤等症状，是养肺清肺的优良食品之一。
5.白萝卜
白萝卜性平，味甘、辛，具有消食下气、润肺解毒、生津利尿的功效，能够缓解肺热、气胀、消化不良、痰多、咽干、口渴等症状，对于大量吸入灰尘而引起的尘肺具有很好的辅助治疗作用。
结语：灰尘吸多了吃什么清肺?为了避免出现尘肺等疾患，长期处于污浊空气的人群应该多吃雪梨、白萝卜、柿子、木耳、猪血等具有清热润
