如果这样能使你快乐（能让你以后的人生快乐的三种方法）

其实我要告诉你我的朋友，人生是苦的，经过母亲所受十月怀胎痛苦所产生的生命的本质是苦的，这一点任何人都无法改变，包括圣人伟人也是一样的，更何况我们凡夫俗子。对待人生应该是这样随时准备受苦的姿态，只有直面认识人生是苦的真相，我们才能够解脱。

当我们接纳“苦”，把苦看作人生的必然历程时，苦便不再是世俗的“苦”，享受生命的盛宴，享受生命给予我们的所有的低谷，苦中做乐，由此生命的苦便化为乐，就会被我们掌握在手中。

怎么把苦转化为乐呢？以下三种方法可以帮您。

01、戒掉源与依赖的恐惧

恐惧是人生命情感中难解的症结之一。在自然界和人类社会，生命的进程从来都不是一帆风顺，平安无事的，总会遇到各种各样意想不到的挫折、失败和痛苦。一个人若预料将会有不好的事情到来时，就会产生恐惧，并为此紧张不安，从轻微的忧虑到惊慌失措。

从心理学上来看，恐惧产生的根源在于人们根深蒂固的依赖情结；对他人的依赖，对物质的依赖，对思想的依赖。也就是说当我们不够独立，不能完全做自己而必须仰赖别人时，我们的内心就会充满不安和恐惧，害怕被遗弃，害怕失去已有的一切。

其实我们所依赖的其他的人和事并不能帮我们摆脱恐惧，我们应该向自己的内心求救，试着培养那些可以与恐惧抗衡的力量，如勇气、信任、希望、信仰以及爱。这些力量不但可以帮助我们接纳恐惧、分析恐惧，还能以百折不挠的精神与恐惧奋战。

对于这一点，王阳明十分赞同。在他看来，致良知，就是要求人们用自信去面对恐惧。因为战胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生。如果想得越多，潜能就被自己封锁得越严，最后，只会相信自己绝无那种抗拒恐惧的能力。相反，如果你忘了恐惧，自信且勇敢地面对生活，坦然地面对生活中的苦难，你会发现，生活原来一直都很美好。正如著名文学家鲁迅先生所说：“人生的旅途，前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。”

02、正确对待不如意之事

俗话说：“世上不如意之事十常八九。”在现实生活中，每个人都难免遇上不顺心、不如意的事，这是无法避免的。但值得庆幸的是，我们虽然不能决定外界的环境，但是可以决定自己的心灵选择。
当心停留在事物的积极方面时，我们将会发现事物的光明面，会从中得到有益的启示。也就是说，当你善于用积极、乐观的心态来看待问题时，任何不如意之事，都像是上天赐予的礼物，能让你看到机会并得到心灵上的成长。

从心理学的角度来说，悲伤、愁苦等消极情绪常常会让人们失去判断力。所以，一个人在悲伤、愁苦的时候，一定不要着手重要事情的裁决，尤其是可能会对我们的生活产生深远影响的人生大事，因为悲伤、愁苦会使你的决策缺少深入全面的思考。一个人在看不到希望时，仍能够保持乐观，仍能善用自己的理智，是十分不容易的。

每一天，生活会带给我们何种情绪，其实都是由我们的心灵如何去看待它所决定的。即使在遭遇危机时，若能够正确对待面临的危机——不要过度愁苦，而要用一种接纳、积极的心态来面对生活——就能获得一个有意义、快乐的人生。

03、淡定面对失败

面对失败，要保持淡定，这就好像一个人在走路时突然摔了一跤，爬起来拍拍灰尘，审视身体没有摔伤后继续走路，而不要自欺欺人装出没有摔倒的样子，更不要站在原地不敢动。

辉煌与低谷、成功与失败都只是人生的一段旅程。今天的辉煌不代表日后的成功，今天的失败也不能代表日后的低谷。正是这一段段不同的旅程才成就了此时此刻的我们，并塑造着以后的我们。然而在低谷和辉煌、失败和成功的转化过程中，每一个转折都需要我们从容面对，淡然处之，勇敢继续下一段旅程。

每个人都可能面对失败，而对生活的如意或不如意，起决定作用的，并不是人生的际遇，而是思想的瞬间；成功或不成功，有时候也不是由个人的努力所决定，而是取决于意念的转换。当生活与感情皆陷入泥潭时，倘若连开启下一段旅程的勇气都没有了，那岂不是要陷在失败的泥潭中永远痛苦吗？

事实上，成功者能够不断获取成功不在于他们多么有智慧，而是在于他们无论是成功或失败都敢于往前迈一步，哪怕只是小小的一步，都是离成功更近一步。所以我们要在摔跤后爬起来继续走，是因为淡定地面对失败，是从失败走向成功最快的方法。