“嘿！哥们，罚球不能跳啊，你是不是不跳扔不到篮筐 ？”

相信很多刚打球的时候都被人这样嘲笑过吧，最后突然有一位兄弟告诉你其实罚球可以跳！

但为啥很多人会陷入这个误区呢？

事实上罚球的规则是这样的：

一、球员罚球时，出手前不允许其他球员进入禁区。

二、罚球者必须在完成罚球的过程中双脚要在罚球线之后。

三、规定的罚球时间是国际篮球5秒之内，NBA10秒之内。

如果再有人讨论这个问题，你可以理直气壮地告诉他罚球可以跳！不过他还不信，就让他自己回家去查查规则吧

在NBA比赛或一些高水平比赛中，当然不会存在没有足够力量把球扔进篮筐的情况。罚球是最稳定最容易的得分方式，也必定会加以系统训练。站定罚球可以节省体力，比跳投更有稳定性，所以基本没有人会用跳投的方式发球。

有些朋友可能会说罚篮被裁判吹过违例，那大概是落地时踩到了罚球线，这是规则不允许的。

球员们为了保持稳定的罚球命中率，除了不跳，还有更多提高罚球命中率的方式，或许你能在今天选择一套方法瞬间提高50%命中率，哈哈，开玩笑啦！

比如下面，NBA中有很多奇葩的球员。里克·巴里是其中最别具一格的，与投篮不同，他罚球时使用的是“端尿盆”的姿势，不过人家的命中率是非常可观的。如果你的罚球一直找不到准星，不妨可以试试这种姿势，丑是丑了点，但用那句经典的话来说：“能够投进的，都是好球！”

但也有的球星始终被罚球所困扰，沙奎尔·奥尼尔更换了很多种罚篮姿势都没能收获好的效果，小乔丹和霍华德拥有比较标准的姿势，但命中率依然惨不忍睹。

近年来两人的罚球都有所进步，但另一位全明星中锋德拉蒙德生涯罚球命中率只有38.1%！想成为冠军中锋，先把罚球练好吧！

姿势各异的罚球姿势是NBA一套独特的风景线，你又是使用什么样的方式罚篮呢？罚不准没关系，可以尝试跳投，双手投甚至端尿盆，毕竟罚球线上没人防守，采用最稳妥的方式把球放进篮筐就好了！

管他动作优不优美，别人会不会笑话，把球投进比什么都强！记住别踩线噢！

所以，罚球不能跳是不存在的。

球员们只是为了稳定的罚球命中率而选择不跳

如果有人说你违例，直接把这篇文章甩给他就是了！

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