抽血化验是常规的检查方法之一，为确保结果准确，抽血前有些注意事项，但经大众传播后，有些要求“以讹传讹”渐渐成为大众误区，有些合理的要求又被忽略。那么，抽血检查的各种“规范”哪些靠谱，哪些不靠谱呢？不妨为大家盘点一下。

抽血前一天晚上八时以后应禁食，医学上的“空腹”一般要求采血前12～14小时内禁食。比如，从抽血前一天晚上8点开始禁食 (包括不要饮酒和吃零食)，到次日早上8点左右抽血，这就是合乎要求的。在抽血的前一天应保持平常饮食习惯，晚饭后不喝 咖啡或浓茶。第二天早晨起床后，不吃早餐，少喝或不喝水，平静地到医院去采血。当然，像血常规这样的化验，一般不需要空腹采血，若医生没有特殊要求，可随时化验检查。而对于血脂这样的化验项目，抽血前3天还应避免高脂饮食。避免大量饮酒，血液中的酒精成分会直接导致结果升高或降低；抽血查血脂前，最好不要吃含油脂过高的食物，如涮锅、扣肉等；查胆固醇前，要少吃鸡蛋，这些都会影响血液的成分，造成“误判”。

抽血前的晚上应睡眠充足，早晨不宜做剧烈的运动。因为剧烈运动可使丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）等一时升高，还可引起血中钾、钠、血糖等成分的改变，影响测定结果。抽血前不宜太过劳累或受冷、热剧烈刺激，可致白细胞升高。抽血也要放松心情，因为，恐惧会造成血管的收缩，增加采血的困难。抽血当天，不要穿袖口过紧过小的衣服，不然，袖口过紧使得抽血时衣袖卷不上来，或出血后止血困难造成手臂血肿。目前，大家衣服穿着较多，最好脱去外衣和厚毛衣再抽血。抽血不用刻意禁水，抽血的当天早上、前一天晚上都可以少量地喝水。大家在口渴的时候，或是早晨服用降压药等，每次可以喝几口水（50～100毫升），只要不是猛灌水一次喝几百毫升就没问题。

另外，抽血虽然看起来一抽好几筒，但每筒试管也就3～5毫升，一般抽血量加起来不足20毫升，正常人体平均有4000毫升血液，而且会自动再生，不用特别吃什么去补，很快就会自已恢复。有晕血史者最好提前告知，抽血时可随身带些糖果、巧克力。抽血后出现晕血症状如头晕、眼花、乏力等时可饮少量糖水或食用糖果，条件允许的话立即平卧，待症状缓解后再进行其它检查。

抽血后，即刻松开拳头，并在针孔处进行局部按压，持续3～5分钟，同时放松上捋的衣袖，以帮助止血。切勿揉搓穿刺部位，以免造成局部淤血出现“青紫”，也不要触摸穿刺点，以免感染。值得注意的是，各人体质不一，中老年人或有出血倾向者，应延长按压时间，虽然有时皮肤表层看似未出血，其实可能会因未完全止血，而使血液渗至皮下造成青淤。