日常生活中，许多人因为工作性质需要应酬，烟酒以及不良的饮食习惯都是诱发胃病的主要原因，常见的一些症状就是上腹部疼痛、饭后饱胀、嗳气、胃部反酸、恶心呕吐等。

相比较外界因素引起的一些胃部疾病，精神因素对胃部疾病所造成的影响也是不可忽视的，所以我们在承受工作或是生活上带来的压力同时，也要通过合理的方式进行减压。保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，合理控制自身的情绪，这样才是健康的“保胃”方式。

除了精神因素所引起的胃病，外界因素中的幽门螺杆菌感染就是主要原因了，“病从口入”不是没有道理的，这也告诉我们，食物要经过高温烹煮才能有效杀灭其中有害病菌，饭前便后要及时洗手。天气变化较为频繁时，新鲜蔬果不宜储存太久，以免造成霉变。

维生素C、E等可以阻止致癌的亚硝酸盐的形成，也能有效治疗胃溃疡症状，多吃新鲜蔬果及一些奶类制品，能减轻胃病的一些症状甚至是降低癌变的风险。

如果是曾经有过胃溃疡或是经历过胃部手术的患者，一定要定期到医院做胃镜检查，以防病情的复发，做到早发现早治疗。

如果一般的胃病病情不严重，我们可以根据自身的情况，遵照医嘱进行药物治疗，要是还不能得到缓解，就要及时就医，以防病情恶化。那么如果是一些常见的胃病所引起的疼痛，我们该怎么去缓解呢，下面就一起来了解下有哪些办法可以快速缓解胃痛吧！

1、喝一杯纯牛奶；牛奶在进入胃部后能在胃壁表面形成一层保护膜，通过减少与其他物质的接触而达到缓解胃痛的效果，需要注意的是牛奶能中和胃酸的同时，也会刺激胃部分泌更多的胃酸，所以，胃酸过多的患者切勿过多的饮用牛奶，以及不要空腹喝牛奶。

2、减轻腰部负担；胃疼的时候可以把腰带或是裤子上的纽扣解开，因为如果束缚太紧，容易使胃部出现胀气的情况，胃痛就更难缓解了。

3、喝点热水；有时候胃酸过多也是造成胃痛的原因之一，所以喝一杯温热的水能起到稀释胃酸的作用，从而达到缓解胃痛的效果。

4、身体下蹲；在没有药物缓解的情况下，胃痛又比较突然，可以双手抱住自己胃部的地方然后蹲下来，尽量把上身压在两腿上，之后紧紧压一下自己的胃部，也能减缓胃痛的尖锐感。

5、吃助消化的药；吃的太饱也容易引起胃部的不适或是胃痛，这种时候可以适当吃一些助消化的药物或是不要剧烈运动，让胃处于一种相对平和的消化状态中。

以上几种办法适用于缓解暂时性突发性的胃痛，如果不是因为饮食不当引发的胃痛症状，在缓解后应及时去医院做相应的胃部检查，排除是其它因素所造成的胃痛症状，以及积极主动配合医生的治疗。