石家庄市第三医院消化内科的胡美红医生对记者说，“胃病”是笼统的叫法，它其实是一种慢性迁延性疾病，一般包括消化不良、胃炎和消化性溃疡这三类。如果胃病迟迟不愈，有可能伴随一生，甚至发展成癌症。所以，感觉胃部不适的人应及早检查，明确诊断并予以治疗。
赢了业务输了胃 钱先生，30岁，公司经理
饭桌上的应酬是我工作的重要一部分，有时一天要参加几个饭局。这么多年的烟酒饭局应酬下来，别看我生龙活虎的，其实早被胃炎缠上了，经常胃疼、泛酸。如今虽然美食当前，却常常一点感觉也没有。不过最近听了医生的话，改掉不吃早饭的习惯，烟酒也尽量减少，感觉的确好些了。
不吃早饭比抽烟喝酒更伤胃
胡大夫说，胃病在我国，城市比农村发病率高，脑力劳动者比体力劳动者发病率高，原因就是这类人群生活水平高、体力消耗少、心理压力大。同时，吸烟饮酒、不定时进餐、不吃早餐、吃夜宵等习惯又严重扰乱了胃肠功能，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。
尼古丁能引起胃粘膜血管收缩、胃粘膜保护因子减少、胃酸和胃蛋白酶分泌增多，所以吸烟是加重胃炎、溃疡病的直接“杀手”。而不吃早饭比抽烟喝酒更伤胃，因为人在睡眠中也会分泌少量胃酸，如果没有早餐去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃炎甚至溃疡病。
◆不要贪烟酒，能戒掉最好。
◆少吃大鱼大肉等酸性食品，以免体内酸性物质积聚，进而造成胃酸过多。
◆多参加运动，有利于改善胃肠血液循环，减少
脂肪堆积和胃酸分泌，减少胃病发病的几率。
◆在季节交替或气温变化时，注意胃部保暖，因为寒冷可以诱发或加重胃病。
◆自备抑制胃酸分泌的非处方药，如雷尼替丁、洛塞克等，泛酸“烧心”时服用。
◆按摩：掌心贴肚脐，顺时针方向柔和按摩，由肚脐至全腹，用约80—100圈完成。反方向再回到肚脐。按摩时既不要空腹也不要太饱，可以改善肠胃功能。
害怕当第二个陈逸飞 雪莉，女，33岁，部门经理
雪莉坚决拒绝出镜，因为“面如菜色”，而且“得了胃溃疡又不是啥光荣事，被同事知道了不好，被老板知道了更不妙”。
这两年因为项目开发进度的需要，我不断加班加点，一天在电脑前忙上十几个小时，
一周工作7天，整年没有休假。有时候忙得饭都顾不上吃，心想就当减肥了。但从去年开始，胃闹意见了，老是嗳气反胃，经常疼痛，吃什么都不香，不吃也不觉得饿。自己买了些药吃也没见效。正好听说陈逸飞胃出血去世，吓得我赶紧去医院检查。还好，医生说是胃溃疡，但程度还轻，只要饮食得当，过一段时间就能养好。
睡眠不足也致胃溃疡
陈逸飞的突然去世让很多忙碌的人终于能够正视自己的胃。胡大夫说，一般人总以为胃病纯粹是一种生理上的疾病，但现代研究却证明，生活压力大、工作节奏快给人们带来的紧张情绪和心理压力，是导致胃溃疡的重要原因。胡大夫特别强调，超过三分之二的胃病是因为胃酸过多而引发的。无法规律进食、常常吃零食等都会导致胃酸分泌异常。所以，即使工作再忙也要保证饮食规律。
另外，长期睡眠不足也容易导致胃溃疡，并可能诱发胃癌。因为睡眠不足时胃部血流量减少，胃的自保能力大大减弱。
◆保持愉快的心情、充足的睡眠、规律的生活，经常锻炼身体。
◆不要吃零食，以免使胃蠕动增加、胃酸分泌增多，加重溃疡。
◆姜糖、姜茶、姜片等要少吃。含姜食品多属热性，会加重溃疡。
◆宜吃植物油。因为植物油中丰富的亚油酸可以转化生成前列腺素，后者能够有效保护胃粘膜。
◆慎服胶囊制剂。药用胶囊主要原料是明胶，溶解后可能会对溃疡产生刺激，并妨碍溃疡愈合。非服不可时，可将服药时间改在饭后15分钟。
TIPS 溃疡多吃
蜂蜜
蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。不过，一定要将蜂蜜隔水蒸熟后，饭前空腹服，每天100毫升，分3次服。或者用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克、白芨6克饮用。
注意 牛奶不能空腹喝
很多人认为牛奶可以养胃，因而是治胃病的良药。殊不知，喝牛奶虽然有松懈肌肉、缓解疼痛的作用，但这种缓解只是暂时的，只是因为牛奶中和了胃酸，并不能起到治疗作用。而且，牛奶喝得太多或者空腹喝奶都会刺激胃分泌更多胃酸，加重胃病的症状。
20年 体重没长过 老刘，45岁，自由职业
我这胃病可有年头了，应该是当兵时候落下的。那时候年轻，胃酸也不当回事，渐渐就有很多东西不敢吃了，比如饼类，吃了就容易泛酸、胀肚，有时候还胃疼。前些年做了胃镜检查，说有个溃疡，但早钙化了。要说我这人能吃能睡，可就是消化不好，好像还有点胃下垂，现在的常规伙食就是馒头面条蔬菜，不敢多吃肉。20年了，我这体重就没增加过。药物？没长期吃过，是药三分毒啊。
烤馒头是个好东西
胡大夫说，胃反酸主要是因为经常进食不易消化的食物，使胃粘膜受损造成的，因此，防酸应该从这方面入手，比如少喝浓茶、咖啡，少吃生、冷、硬、辛辣食物，保持情绪稳定愉快，不要过度疲劳，等等。在吃东西上，应尽量选择易消化的食物。烤得焦黄的馒头、面包、窝头等尤其适合消化不良的人。
日常我们吃下去的食物淀粉，先要被分解成糊精，然后才能进一步消化。而在180℃—200℃的高温下，淀粉的分子链会断裂，变成糊精。所以烤馒头容易消化。另外，烤馒头中夹杂的黑点也大有裨益。这些淀粉受热过度形成的炭，能在胃肠里吸附大量水分、气体、胃酸、细菌和毒素，最后随粪便排出体外。这样一来，胃不酸了，肚子不胀了，消化也好了。
但是胡大夫同时也告诉记者，西医治疗消化不良，一方面是改善胃内部的消化功能，如使用消化酶，另一方面是促进胃蠕动，如使用增加胃动力的药物，但对某些消化不良，尤其是合并有胃下垂的，中医方法可能会更有效。
中医出手（石家庄市第二医院 中医科主任 张慧茹）
中医认为，消化不良是脾胃虚弱、外感时邪或饮食不节、情志不畅或药物治疗失当等原因引起的，胃下垂是长期饮食失节或劳倦过度，使中气下降而致。可见，老刘的病情还是与年轻时候的不当饮食有关，这么多年一直没有系统治疗，自然没有太大的改善。
因为具体病情因人而异，建议他还是先看医生再治疗，通过中医或中西结合的方法治愈疾病。
◆一定要少或不吃吃刺激性食物、生冷食物。
◆少吃或不吃咖啡、巧克力、土豆、红薯等产酸食物。
◆少食多餐，减轻胃负担。但不要不住口地吃，反而让胃不得休息。
◆保持心情舒畅，避免精神刺激。
◆服用酶类药品时不可以用热水送服，以免药物失效。
◆伴有溃疡或幽门梗阻等器质性疾病时不得服用胃动力药。
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