通草喝多久(通草汤最多能喝几天)

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9大产后催乳食疗方排行榜生完宝宝,妈妈的首要任务时候喂奶。乳汁的多少,与内分泌系统,乳房组织的发育等都有关系。有些事物具有促进奶水分泌的作用,产后如果少奶或无奶,不妨试一试一下的食疗方法:

1.鲤鱼粥 献鲤鱼500g,去鳞、脏、切成小块与大米或小米一起煮粥,粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质有开胃健脾消除寒气催生乳汁之功效

2.鲫鱼汤 鲜鲫鱼500G 去鳞】脏 佳通草6G 煮汤喝。每天2次,吃鱼喝汤,宜淡食连服3~5天,鲫鱼有和中补虚,渗湿利水,通乳之功效。通草可通气下乳。

3.猪骨通草汤 猪骨500G,通草6g,加水1000ml,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天,猪骨有补气血,生乳作用。

4.猪蹄通草汤 猪蹄一只 通草3g加水1500ml ,放入砂锅内共煮,先用大火,水开后该文火,连服3~5天。猪蹄在午餐时服用,因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血,活血作用。通草课利水、通乳汁。

5.黄花炖瘦肉 干黄花菜 25g,瘦猪肉250g,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮吃

6.花生大米粥 生花生米100g,大米200g,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分早晚两次喝完,连服三天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,油性笔开胃、理气通乳的功效

7.丝瓜人连鱼汤 丝瓜仁50g,鲜鲢鱼500g 共同熬汤,熟后吃鱼喝汤,连服3 天,丝瓜仁有行血、催乳之功效,鲢鱼有和中补虚、闻仲理气的作用。

8.清淡肘子 猪肘子1只,当归身、王不留行各1份,三者按100:2:2比例,用清水文火炖煮至熟烂,午餐吃肉,晚餐和汤,当归有补血、润肠通便作用,王不留行有行血调经、催乳、消肿之功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配,有活血补血、通经下乳、强身健体的作用,对产后无乳且体虚者友谊

9.阿胶大枣羹 阿胶250g 大枣1000g,核桃500g,冰糖500g,将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去批核,植入另一国内,放入冰糖,核桃人文火炖之,同时,将阿胶放碗内上体征化后,加在大枣、阿娇锅内熬成羹即可、产后每日早晨2到3躺尸,有补气血、润燥滋阴、催乳下奶作用

食疗是要根据妈妈的身体状况及下奶情况,若是身体健壮、初乳分泌量大,可适当推迟喝汤时间,喝的量也相对减少,以免乳房过度充盈,淤积儿不是;妈妈身体较虚弱,提倡早期使用 量相对多些,同时要避免使用抑制乳汁分泌物的食物,如韭菜 麦芽水 人参等食物。

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