为什么那么容易胖(脸上的肉多怎么减)

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脸大无美女,在近年来国人审美趋势中,似乎已经成为约定俗成的东西。有些人明明不胖,但是却给人很胖的感觉,很大一部分原因是脸大,造成脸大的原因一般有两个,一个先天因素,一个后天因素。先天因素是基因决定的,你的骨骼比别人大,脸就会显得胖。其次脸部脂肪多、咬肌大等都会视觉上给人感觉脸大,脸方。后天的因素多半是自己搞出来的,就是一些不好的生活习惯导致。接下来就讲一下什么不良习惯会造成脸大。

脸太大了要怎么瘦脸,脸大是什么原因

脸变大的原因

1、不良睡姿

经常趴着睡觉,不仅更容易长皱纹,还会让脸变形,同时,会压迫到心脏,影响正常的呼吸通畅,平时不要老趴在课桌上睡觉,在床上最好仰卧或是侧卧,经常更换下睡姿。爱趴着睡觉的妹子,更要十分注意。 

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2、使用咬肌过度

经常吃坚果,炒豆子,嚼口香糖等等,咀嚼的时间太长,或是太用力,会造成下巴肌肉过于发达引,而变得肥大,尽量避免过度使用咬肌,脸部线条会更柔美。

3、睡前喝水太多

尽管喝水有益,但是睡前大量饮水,第二天脸肿的可能非常大,我们在睡觉时,新陈代谢变慢,水分不容易被代谢,所以睡前如果觉得渴,最好喝小杯温水,小口慢喝为好,以避免浮肿。

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4、张口呼吸

睡觉时用嘴巴呼吸,时间久了会造成嘴巴中的舌头前倾,甚至影响咬合,下巴会在不知不觉中变形,因此,矫正睡眠呼吸也是很重要的。

5、钠摄入过多和吃宵夜

盐分中过量的钠会将血液中的水分吸收掉,让更多的水分停留在身体的组织液中,进而让身体浮肿,而吃宵夜本身就是一种非常容易长肉的行为。

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这样做让你脸部线条更柔美  

1、先将头稍微向后仰,眼睛注视着天花板,下巴尽量往上抬,想象天花板好像有根线牵着你的下巴,这样可以伸展到下巴的深层肌肉,维持十秒后,慢慢将头抬起。

2、先将头向后仰,用舌头顶住你的上颚维持5到10秒,依样可以伸展到脖子前面的肌肉,让脖子可以看起来更加修长。

3、一样先将头向后仰,接着将头转向左边,张开你的嘴巴维持5到10秒,接着转向右边就完成了。

4、找一个大概跟手掌差不多大小的球,放在下巴的肌肉上,让球在肌肉上来回滚动,可以帮助肌肉放松,减少因为肌肉僵硬看起来的双下巴。

5、微笑是最好的瘦脸表表情,微笑使脸颊肌肉与嘴角往上提,可以让脸部的视觉效果往上移,下巴会显得更尖些,自然脸会显得更小。

6、正确咀嚼,最好一口食物可以细嚼15,慢慢的咀嚼,并且不用长时间使用一边咀嚼。

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