现在有很多方法可以美白。一些爱美的朋友也会做一些秘方排毒养颜食品，在家里给自己捯饬一些变白的小秘方。美白爱美的心情大家都是可以理解的，但我们需要注意的是，很多食谱不仅没有美白效果，还会伤害你的皮肤。接下来，我为你整理出一些常见的错误美白食谱。看看你的把戏？

　　这些错误的美白食谱，你试过几个？

　　1、服珍珠粉白费心机

　　坊间多有流传服用珍珠粉可令皮肤变得白滑，“慈禧太后”也是如此保养的。但是在营养学上，服珍珠粉可让肌肤美白是没有根据的。而且珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，所属矿物质又惟恐会有重金属残留，对身体造成损害，所以不建议胡乱服用。

　　2、DIY果酸易灼伤肌肤

　　虽然说果酸可以加速人体皮肤表皮脱落，改善肌肤粗糙情况。但是注意：要处理得宜、时间控制精准。如果果实浓度过强，或施于过敏性和干燥性皮肤就会造成灼伤，严重时可导致皮肤发炎、色素沉淀等副作用。而浓度过稀的果酸对于肌肤又没有效果。所以，不建议在家DIY使用。

　　3、自制柠檬面膜导致面部发黑

　　很多人都知道柠檬含有丰富的维他命C，具有一定的抗氧化和美白的功效。但是却不知道柠檬同时也含有刺激肌肤的柠檬酸，如果直接把柠檬简易加工，做成面膜敷于脸上，易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤表层引致色素沉淀或起水泡。

　　4、自制美白精华含菌量多

　　网络上盛传的自制美白精华，里面所含的材料在普通的化工行皆可买到，把它们拌匀便可涂抹脸上，有美白功效?如此粗制滥造，功效成疑，而且一些具有美白作用的成分带有一定的刺激性，加上自制护肤品有效成分浓度无法确定，一旦浓度过高会有危险。同时制作所用的器、材料在过程中可能遭到细菌污染。

吃什么食物可使皮肤变好？

很多人都会希望自己有白白的皮肤，的确，皮肤白嫩能让一个人的颜值更加加分，那么，美白食物有哪些，吃什么水果美白，相信这些问题都是很多朋友会关心的，今天我们就来通过文章一起看看，希望能够有效帮助到大家。

美白食物有哪些

吃什么皮肤可以变白?想要健康美白，那就要从内开始白，那就要知道哪些是美白食物。曾经听过一句话，就是吃什么像什么，常喝牛奶就会像牛奶一样白滑细腻，常吃黑色的食物，身体里就很难说了。那么，吃什么皮肤可以变白?

多吃青菜水果白皙

维他命C可以使皮肤颜色变淡，因为它可以阻止黑色素合成;另一方面它可以降低血清铜和血清铜氧化含量，使黑色素合成能力降低，皮肤颜色较白。含维他命C丰富的食物有青菜、水果、番茄、橙子、柠檬、酸枣、山楂、草莓等。多吃青菜，水果可以帮助皮肤变白。

食物中颜色可以使皮肤染上各种颜色，如胡萝卜，橘子食用过多，可以把皮肤染成黄色。一般来说，紫外线是影响肤色的最重要因素，饮食种类影响肤色只属次要，而目前对食物的剂量及效益也没有一定的数据。但多吃水果青菜除了对皮肤有帮助之外，对身体健康也有一定的裨益。

吃什么能美白

1、西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、大豆

其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

4、猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

希望对大家有帮助哦