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相比传统的熟人介绍相亲，或线下人际圈互动，越来越多的年轻人在通过社交软件认识新朋友、恋爱对象或婚姻伴侣。

不过，并不是所有人都能正确、有效地使用社交软件。在心理咨询师史秀雄看来，由于自我认知不够成熟，或不知怎样与异性交流，很多人在使用社交软件交友时，都用了错误的方式。

受社交平台探探邀请，独立心理咨询师、知名心理科普作家史秀雄在“5·20”这一天，为用户上了一场线上“恋爱公开课”，结合自身使用探探、以及做亲密关系咨询的经历，分享了他对如何跳出误区、正确有效使用探探交友的思考。

避免套用传统性别角色，呈现真实的自己

史秀雄指出，在社交软件上，不论男性和女性用户，都很容易陷入一种“过度补偿”，按照传统性别文化对男性魅力、女性魅力的定义，去进行“角色扮演”。

他认为，很多男性并不知道怎样算是有魅力。传统男性气质要求男性要强势，或者是个好老公，或者比较性感，因此男性会刻意展现这三方面的形象，所以有人会秀豪车、秀身材，也有人很刻意地嘘寒问暖。“女性也会扮演特定的角色，比如根据传统性别气质要求，她可能会扮演一个软妹子或打扮成网红脸。”

史秀雄认为，这种对传统性别角色的套用和扮演，阻碍了人们在社交软件上找到真正适合自己的人。“你需要做自己，让真正会喜欢你的人能够发现你。男女都一样，尽量保持坦诚，不要过度补偿或吹嘘自己，用一种放松的、有幽默感的方式去交往。你呈现什么样的自己，就会吸引来什么样的人。”

关于如何在探探上呈现照片和个人简介，史秀雄建议起码放三张照片，包括面孔照、全身照以及一张能够讲出自己独特故事的照片。“比如我放过一张自己参加泰拳比赛的照片，被打得青一块紫一块，但手里抱着一个奖杯。讲故事的照片能让人注意到你的独特性，也更容易打开对话。至于个人简介，不用面面俱到地介绍自己，重要的是抓住别人的注意力，我觉得需要融入三个元素——幽默、独特、互动邀请，给对方一个机会知道可以怎样接近你。”

破冰交流有技巧，学会开展一段有意思的对话

通过真实的自我呈现匹配到不错的对象后，如何破冰交流呢？史秀雄表示，交友中背景调查固然重要，但并不适合在刚刚认识的时候急着去做，破冰的时候更重要的是快点进入一个特定的对话。

“不要说你好、hi之类的话，因为你这么说时，是在给对方增加负担，等于逼迫对方去思考怎么和你开启第一句话。”关于如何开展对话，史秀雄建议，一种方式是通过对方的自我介绍或照片，找到一些有意思的点，做一些善意的、幽默的评价或提问。“我会鼓励大家去积累，准备一些能够发现对方独特之处的问题。不管是线上还是线下社交中，都应该存一些趣味性提问，帮你在认识新人时得到一个有趣的对话。”

至于双方的深度交流，史秀雄也给出了三个建议。第一，认真听对方在讲什么，并且回应，不要让对话变成“轮流发言”；第二，不要评判和贴标签，贴标签会给对方压力，但可以提问；第三，尽可能地表达共情，不要只在信息和事实层面交流，要回应对方的情绪。

从线上到线下，从潜在交友竞争中脱颖而出

“你和探探上匹配的人聊天时，如果对方很受欢迎、给你印象很好，大概率也有其他人对这个人印象好，意味着他可能在和不同的人交流。这样的情况下，你们的交流其实是一种隐性竞争。”

史秀雄建议，如果遇到不错的人，争取见面或视频通话，是让关系更加稳固的方式，“可以一起参加活动，比纯粹吃饭或喝咖啡更自然。”史秀雄认为，第一次见面的朋友，AA制会让两个人更加轻松。尽管现在的性别文化中，依然期待男性支付，但女性展现出AA制的意愿时，对男性是很大的鼓励，因为这是在表达自己愿意对关系有所投入的诚意。

“用探探去交友，这个过程有很多问题需要考虑。如果你也能像我这样把这个问题想得比较深入，想得细致一些的话，在使用过程中也会更加思路清晰，能更有效地去交朋友、寻找恋人。”

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