平板撑练的是什么部位 平板撑练的是什么部位的肌肉 2023-11-30 80酷酷网 80kuku.com 平板撑练的是腹部。平板撑主要锻炼了腹横肌、多裂肌等，做平板支撑时需注意保持身体挺直，并尽可能保持同一个位置，肩膀位于肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力。
