一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对身体最好。
采取什么样的睡姿比较好呢?
另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不轻易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
年轻人本来就对陰茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁的人也要当心这种睡姿加重病情。
首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激陰茎，轻易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注重力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。
有不少朋友喜欢趴着睡觉。殊不知这种俯卧位的睡眠方式不但轻易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。
