·蜂蜜每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒,防止血管硬化,久服可近年益寿。·生姜每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环,帮助消化。·花生花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。·大枣红枣营养丰富，含有较多的糖。维生素、矿物质,有天然维生素之称。·大蒜大蒜有很强的杀菌,抗癌作用,人们把它誉为地里长的青霉素”和”天然抗生素“。
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