因此，为了您的身体健康，最好吃完饭后休息二十分钟再看电视。
另外，唾液、胃液等消化液的分泌，以及营养的吸收和运输都离不开血液。一般情况下，吃饭的时候全身大部分血液会集中到胃肠等消化系统来，以保证这一任务的完成。但是，边吃饭边看电视，眼睛、耳朵会不断向大脑内传送信号，大脑又要不停一分析、综合、判断这些信号，需要的能量就会增加，这就要求更多的血液来为大脑服务。这样，流经胃肠的血液就会相对减少，其结果使消化和吸收功能受到影响。
其次，影响食物的消化与营养的吸收。食物的消化和吸收是一个很复杂的过程，包括牙齿咀嚼，舌头搅拌，胃肠蠕动，唾液、胃液、肠液、胆汁等各种消化液的分泌等。而这些活动都是在大脑的统一指挥下密切配合完成的。边吃饭边看电视必然会分散精力，容易出现咬舌、呛饭及咀嚼不细等。时间长了，会使消化器官的功能减退，引起慢性胃肠疾病。食物消化不全，必然会影响营养的吸收。
首先，容易影响食欲。食欲是人们摄食的欲望。除了饥饿、血糖低等生理因素可以引起食欲外，食物的色、香、味等外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。人们常说的"好香啊，我都馋得慌了"就是这个道理。可是边吃饭边看电视往往以电视为主，很好的饭菜也会觉不出其中的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，尤其是少年儿童更是如此，常常半饥不饱就放下碗筷，久而久之就会出现营养不良现象。
很多人有吃饭时看电视的习惯，尤其是春节期间这种现象更为常见，荧屏前免不了还要展开激烈的讨论。遇到精彩节目，更是兴奋异常、欢笑不止。其实，边吃饭边看电视很不卫生，有碍于身体健康。
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