因为荸荠生长在泥沼中，其表面有大量的细菌及寄生虫卵，特别是姜片虫卵，所以喜欢生食的人一定要注意对荸荠的清洗，生吃时要用自来水冲洗干净，去皮，放在开水中烫一下再吃。
需要注意的是，由于荸荠属于寒性食物，所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用，也不适宜在寒冷的冬季长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。
食用荸荠有生食和熟食两种方法。生食荸荠主要具有清热化痰、润肠通便的功效，适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者。熟食荸荠主要具有开胃消积、利湿止泻的功效，适合于有食欲不振、消化不良、小便不利、痢疾腹泻等症状的患者。
荸荠分为两类，一类是水马蹄型：主要特点是含淀粉量高。形状特点是球茎顶芽尖，脐平，含淀粉多，肉质粗，适于熟食或加工淀粉。另一类是红马蹄型：主要特点是含淀粉量低。形状特点是球茎顶芽钝，脐凹，含水分多，淀粉少，肉质甜嫩，渣少，适于生食及加工罐头。
中国中医科学院西苑医院教授张国喜：荸荠，为莎草科植物乌芋的球茎，因其形如马蹄，又像栗子或芋头，故又称马蹄、地栗、乌芋。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富，还有药用价值，所以，荸荠有地下雪梨、江南人参、药用水果等美誉。荸荠味甘性寒，具有清热化痰，消积利湿的功效，适用于发热烦渴、便秘、痰热咳嗽、肝阳上亢（如高血压病）等病症。荸荠中还含有一种叫荸荠英的抗菌物质，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有一定的抑制作用。
北京一名读者：《健康时报》12月18日4版刊登的《荸荠，冬天的美味》一文中，作者说喜欢生吃荸荠。可是我听说荸荠表面有大量的细菌及寄生虫卵，特别姜片虫卵，是不能生吃的。请问：荸荠有哪些功效？到底怎么吃更合理？
本文关键字：荸荠能生吃吗？（营养课堂）
