LZ合理安排休息,充足睡眠,多运动.营养到位才是关键,
6、装杯。将接种好的奶分装在事先准备好的杯中，并加盖。5、接菌种。将购买来的酸牛奶用杀过菌的餐具打碎，倒入已冷却好的牛奶中，充分搅拌。
4、经煮沸杀菌的牛奶，用水冷却或自然冷却到42℃左右。若没有温度计时，可用手摸瓶外不烫手为宜。
3、将鲜奶加热煮沸5分钟。煮沸时间不能过短。要吃甜酸奶可在煮沸时加一定量的白糖。
2、准备好奶锅一个，搅拌的勺或筷子一副，厚瓷或厚玻璃杯若干个。然后将上述用具蒸煮杀菌。另外备温度计一支。
l、首先购买一瓶酸牛奶作为菌种。一瓶酸奶可以接种五瓶鲜奶。
现在牛奶已成了许多家庭餐桌上的必、备品，那么怎样在家自制酸奶呢?现将其制作方法介绍如下：
家庭自制酸奶的方法
但是单单酸奶对长高没有绝对作用,更不用细化到一个品牌了
长高是个多方面的因素.酸奶是很好的营养来源之一
什么酸奶可以看看背面的成分表,有些益生菌是2种,有些是4种
在选择的时候益生菌种类越多越好
只要是大品牌的质量都没问题
有什么酸奶最有助长高的，是什么牌子的
什么酸奶最好
本文关键字：什么酸奶
