第二， tianleng注意通风。由于天气转冷，很多人不想留在室内窗口打开大门，害怕寒冷的空气进入。在事实上，这样做虽然相对温暖的感觉，这一点，但在其余的呼出二氧化碳，每小时有20多公升，保持室内二氧化碳浓度继续增加，很容易因缺氧和每个国家的人民不舒服。因此，不管有多冷，窗口要注意通风。
　　第三，要注意脚的热情。正如俗语所说： “从冷战在脚下” ，因为双脚远离心脏，血液供应不足，再加上薄腿的皮下脂肪，温暖和穷人。一些朋友说，如果该公司没有暖水戴，睡觉一晚，以黎明，英尺或冷，冷英尺，这是明显的影响睡眠质量。因此，冬季尤其要注意脚的热情。如何暖脚，可以从以下几个方面： 1 ）保持英尺干洗，洗袜秦勤欢，这并不是因为冬季jiaohan少为袜子。 2 ） 1天，坚持用热水洗脚，并尝试按摩双脚及刺激穴位。比较冷血气在妇女可以到床上，用热水paojiao金钱，使您的脚在寒冷的冬天夜晚也不会承担冷战。 3 ）每天坚持步行半小时以上，活动他的双腿和有经验的人都知道，即使在非常寒冷的天气，散步，脚下是热烈。 4 ）迟早的事，将坚持擦胶最佳，以促进血液循环，当然，这是相对时间紧迫的朋友，这也可以被免职的步骤。 5 ）选举产生了对舒适，温暖的光线，水分的吸收可以是一个很好的鞋也很重要。

　　寒冷的气候， yinshengyangcui 。人体所产生的影响的低温，生理功能和食欲，均会发生变化。因此，一个合理的调整饮食，以确保有足够必需的营养素，是十分必要的。一些专家建议：冷战气候和环境，人们应注意保健，但有些健康的做法是错误的： 1 ） tianzui春干燥2 ） “全副武装”反chilblain 3 ）戴口罩保护呼吸道4 ）饮料酒热烈5 ）门窗关闭，睡眠热烈6 ） mengtou睡眠7 ）热水洗涤你的脸8 ）冻结，手和脚与板9 ）与shouzhua皮肤发痒。在上面看到的，你是无意中这样做呢？
　　由于冷战，人的发病率将非常高，除了朋友在家里不承担错误，他们应该重视健康的冬季道，以方便绿色的冬天。



       当温度下降，许多病人将大大increaseæ ÷ öêðô ¼²²¡,如流行感冒的迅速蔓延的慢性支气管炎和肺心病患者的症状，增加慢性胃炎，胃和十二指肠溃疡患者加重肝硬化静脉食管出血的发生，因为血压高的高血压患者，诱发心肌梗死和中风，甚至是“猝死” 。因此，在天气转冷，我们可以更好地保护自己不妥善，从体内细菌的入侵。


　　首先，科学安排，基本的必需品。预防到天气转冷，不要指望良好的前瞻性，并放弃他们的健康状况良好，足以穿的衣服。加强培训，根据自己的健康状况，可以采取适当的保护措施，当然，不须刻意打破规律自己的生活，起床，早在和行使。他们生病的朋友到适当的治疗这种疾病，要注意心理健康，或在事先的指导下，医生采取了一些补药。饮食应该增加更多的产热营养素，如碳水化合物，脂肪，蛋白质，以提高人体的耐冷。狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，鹿肉，虾，鸽，鹌鹑，海参和其他食物丰富的蛋白质和脂肪，产热，中医认为有益肾阳痿，在温暖的温度，补气生血的功能，最好的保持了冷战。更多冬季饮食的意见，向39个保健食品的渠道网络。
　　达到上述的，在这种天气寒冷，疾病很难相信任何攻击您的身体已。
本文关键字：春假在家如何抗寒？