将注重力集中在眼球和双眼四周的肌肉上，保持眼球和肌肉放松
保持动作轻缓，以免发生头晕、恶心的现象。
3.闭上双眼，搓热两手，用掌心暖和双眼，拇指轻按太阳穴。重复2-3遍。
功效：
2.睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针逆时针转动眼球各10次。
1.坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。
这个城市天天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的白领们就像追星族一样，经常会照单全收，但她们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚，使得她们离健康生活越来越远。
假如您感到眼睛疲惫的话请抽空练眼部瑜伽。
促进眼睛四周的血液循环，缓解眼睛的干涩和疲惫。
评点：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很轻易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。
意识：
将注重力集中在眼球和双眼四周的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。
方法：
注重事项：
时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨
现代人的疾病由多方面原因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜。
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