青椒炒三文鱼片
挪威三文鱼近期也吃得不少了。
咱们来看看挪威三文鱼能保持皮肤光泽、延缓肌肤衰老的秘诀所在。
第一：三文鱼的Omega-3不饱和脂肪酸有利于保持皮肤年轻润泽
第二：虾青素——强效抗氧化
第三：DMAE（二甲氨基乙醇）能有效改善皮肤的色泽并减少皱纹
第四：健康光泽的皮肤所需的优质蛋白
第五：健康皮肤所需的维他命和矿物质
哈哈，原来好处真是不少呢。更多内容可以点击“挪威三文鱼 百日成就美人鱼传奇”
原料
青椒200克，挪威三文鱼100克，香菇1个，葱10克，姜10克，
调料
白糖1茶匙（5克），生抽1汤匙（15ml）香油1茶匙（5ml）
做法
1，准备材料
2，青椒洗净后，去籽用手撕成小块，三文鱼切成片，香菇切成小片
3，碗中放入少许料酒，浸泡三文鱼片10分钟
4，锅中放油，倒入葱末，姜末爆香
5，倒入三文鱼片
6，倒入青椒片，炒二三下即可。
飞雪有话说
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