解馋又瘦身 几道简单易学兔肉菜

80酷酷网    80kuku.com

百里香手撕兔

  主料:康大百里香调理兔

  配料:蔬菜沙拉1例

  调料:色拉油1500g

  做法:

  1.将百里香调理兔自然解冻,锅内加入色拉油烧至七、八成热时,下入调理兔文火炸至兔肉外表干爽呈枣红色时捞出控油备用;

  2.将控干油的整兔用手撕成条状,装盘上桌即可,用蔬菜沙拉佐餐食用更佳。

  营养特点:兔肉具有蛋白质含量高、脂肪以及胆固醇含量极少,组织纤维纤细、细腻鲜嫩等特点。

阿根廷兔脖

  主料:阿根廷调理兔脖200g

  配料:色拉油5g,时蔬沙拉30g,黑椒汁15g,桂皮段3g,丁香0.5g,芫荽籽1g,香叶1g,亚硝酸盐0.3g,高度白酒7g,盐10g,糖2.5g,味精5g

  做法:

  1.将康大阿根廷调理兔脖解冻后入烤箱,上温300℃,下温280℃的温度,烤的过程中刷一次油,烤制成熟取出;

  2.将蔬菜沙律垫底,附上烤好的兔脖,用黑椒汁点缀,即可。

  制作关键:烤制过程中,可用毛刷适量的刷少许的油,保持色泽和口感。

 

香辣兔肉串

  主料:香辣兔肉串

  做法:

  1.将兔肉串解冻;

  2.用微波炉高火加热4分钟或油温170℃油炸2分钟。

 

久久辣卤兔头

  主料:调理兔头20个

  配料:红椒圈20个

  调料:秘制香辣油100g

  做法:

  1.调理兔头自然解冻,然后加入秘制香辣油拌和均匀;

  2.将拌和均匀的兔头入微波炉或烤箱中火加热后即可食用。

  营养特点:兔肉具有蛋白质含量高、脂肪以及胆固醇含量极少,组织纤维纤细、细腻鲜嫩等特点。

 

腊八蒜烧兔肚

  主料:调理兔肚300g

  辅料:腊八蒜100g,口蘑片3g,草菇3g,青红抗椒块5g,甘笋花2g

  调料:老醋2g,陈醋2g,花生油30g,蚝油2g,糖2g,胡椒粉2g,鸡粉2g,二汤10g,冰糖老抽2g,花椒油2g,葱姜片各2g

  做法:

  1.将调理兔肚解冻;

  2.将口蘑片、草菇、甘笋花一起焯水备用;

  3.将锅烧热,加入花生油,爆香葱姜片,倒入陈醋、老醋,和其他调味料,加入适量的汤,烧开后,倒入兔肚,急火收干汤汁,勾芡后,倒入腊八蒜和青红抗椒丁,翻炒均匀,淋花椒油出锅即可。

  制作关键:腊八蒜一定要在兔肚制作完成前倒入,过早放入会变味。

 

茶香薰兔排

  主料:调理兔排1000g

  辅料:茶叶50g,白糖500g

  做法:

  1.将兔排解冻;

  2.锅中加入锡纸,放入茶叶、糖拌匀,加入垫子,放入兔排,大火烧至黄烟浓郁时,且兔排表面金黄色时,取出放凉,即可。

  制作关键:薰制时,不宜长时间加热糖和茶叶,以有黄烟冒出为好。

 

奇香兔腿

  主料:奇香调理兔腿400g

  辅料:蒜仔100g,熟芝麻5g,色拉油1000g,黄油5g

  做法:

  1.将调理兔腿解冻后一剁三块备用,锅中加入色拉油,烧至三、四成热时,下入调理兔腿,以半滑半炸的方式,炸至表面金黄成熟时,捞出;

  2.蒜仔用油炸至金黄捞出,备用;

  3.锅中加入黄油,爆香蒜仔,加入炸好的兔腿块,翻炒均匀后,撒少许芝麻出锅,装盘即可。

  菜品特点:中西合璧,口感软嫩、鲜香。

 

兔肉风干肠

  主料:兔肉风干肠

  做法:将风干肠入蒸箱蒸25分钟至熟,取出放凉,切片即可食用。也可和其他食材搭配成凉菜或炒菜等。

  菜品特点:口味鲜甜软嫩,酒香味浓。

分享到
  • 微信分享
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • QQ空间
点击: