经期不能吃的食物(女生姨妈期间不能吃的食物)

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经期不能吃的食物(女生姨妈期间不能吃的食物)女生姨妈期间不能吃的食物|小本本记下来

一、水果

芒果、西瓜、梨、椰子、哈密瓜、橘子、荔枝、西红柿、橙子

(凉性水果不能吃!!!)

二、蔬菜

黄瓜、辣椒、海带、大蒜、韭菜、苦瓜、洋葱、大葱、萝卜

经期不能吃的东西一定要记下来,不要等到肚子痛的时候才想到要忌口!从姨妈的前几天就应该开始注意一点啦!等到姨妈来就不会肚子不舒服了,当然可以吃一些菠菜、南瓜、乌鸡汤等等补充气血,还有小仙炖燕窝可以增强身体的抵抗力,提升气血!

小米南瓜粥很温和,而且可以暖宫驱寒,很适合女生姨妈期食用。
姜汁薏仁粥温补,能快速驱寒,饮用后不仅能有效滋补身体, 还能在一定程度上 上减轻姨妈痛。
吃燕窝可以增强抵抗力,提高身体素质,鲜炖燕窝比普通的燕窝更新鲜营养,这个里面没有任何的添加剂,配料只有燕窝、水和冰糖!好多明星都在吃!
姨妈期可以煮一些红糖姜茶来喝可以达到暖胃驱寒的作用
在一定程度上可以缓解痛经。

女生一定要好好养护自己,好好爱自己啊!

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