水肿体质（有类人是“水肿体质”）

扬子晚报网7月26日讯（通讯员 莫禹凡 记者 于丹丹）有些人早晨起床后，发现自己眼睑及面部常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿。还有些人是早上的时候没什么，但到了下午的时候，小腿开始变粗变肿了，尤其是脚踝部分，看上去有点像“猪蹄”，按上去会有一种被“弹”回来的感觉。南京市名中医、南京市中医院肾病科孔薇主任在临床上常常遇到这样的病人，他们觉得自己的肿是因为肾出现了问题。孔薇主任一般都会帮助病人先排除一下是不是器质性的病变，剩下的一类人，孔主任说，他们的其实是因为水肿体质。

水液失调的水肿体质

孔薇主任告诉记者，判断是否是器质性水肿还有一个简单的方法，器质性水肿一般来说按压水肿部位往往“弹不回来”，通过检查，往往存在心、肝、肾或者内分泌方面的问题。而这种“弹回来”的一般都是因为水肿体质。

孔薇主任告诉记者，水肿跟人体的水液代谢是有很大关系的。我们喝进去水，由口入胃，然后五脏六腑发挥各自的功能，将喝进去的水转化为人体需要的物质。一旦人体脏腑中的某些功能异常，喝进去的水不能正常运行，就会蓄积在体内，这样就会出现水肿。

而有一类人，他由于某个脏腑功能失调，但是又没有出现 “器质性病变”，那么这种情况导致的“水肿”，我们就说他是属于“水肿体质”。

消肿方法一：开鬼门

针对水肿体质的人群，孔薇主任说，可以有两种方法来应对。一般来说，腰以上的水肿，包括头面部的水肿、上肢的水肿，要用“开鬼门”也就是发汗的方法来缓解。听起来有点害怕，开鬼门其实就是发汗。孔薇主任介绍，鬼门就是汗孔，古人认为肺为魄之处所，与皮毛汗孔相联系，而魂魄的“魄”字右边是个“鬼”字，所以把这里称为“鬼门”。排汗是人体水液代谢的一种方式。所以开鬼门发汗能够帮助消除水肿。

那么如何开鬼门，孔薇主任介绍了一种茶——葱白生姜茶。 主要原料就是葱一根、生姜两片，这两种材料的口感是辛辣的，辛则解表。它们的药性又是温的，温则发汗。孔主任提醒，任何解表方法包括服药都不能发汗太多，一定要讲究一个适度，以微微出汗为宜，否则容易损伤正气。

消肿方法二：洁净府

对于我们身体的水肿，尤其是下半身腿部的水肿，可以采用“洁净府”的手法。净府指的就是膀胱，是水液聚集之处。而由于各种原因使得肾与膀胱气化水液的功能失调，就会出现水肿。而通过利尿让其功能恢复正常，而消退水肿的方法，就叫“洁净府”。

对于“阳虚水泛”的患者，就是像老人腿肿这种类型，可以用补气温阳行水的方法。比如红生姜皮茶。红参是人参经过泡制加工之后的一种参，人参有补气的作用，而红参不仅能补气，还能温阳。选择生姜皮是因为，《医林纂要?药性》中记载：“姜皮辛寒，凡皮多反本性，故寒。以皮达皮，辛则能行，故治水浮肿，去皮肤之风热。”并且在临床上，生姜皮是经常会用到的一味利水消肿的药。

吃吃喝喝来消肿

孔薇主任介绍，净府不洁的原因有很多，除了阳虚，还有一种是水肿型肥胖。这类看起来胖胖的人群，其实根源是肿。这类人群可以用一道家常菜来解决——鲤鱼汤。《本草纲目》里记载鲤鱼能健脾和胃，利水下气，利小便、消水肿；

第二道菜就叫橙汁双皮饮。选取陈皮3克，西瓜皮150克，陈皮泡软切丝，西瓜皮切成条，拌在一起，用橙汁浸泡2-3个小时后食用。陈皮健脾，西瓜外面那层青皮和里面红瓤之间的那层白皮，它有利水消肿通小便的作用，加上调味的橙汁，在夏天吃起来美味又可口。孔主任告诉记者，皮类药像西瓜皮、冬瓜皮、葫芦皮、丝瓜皮等，都有一定的利水消肿的作用。

孔薇主任提醒，除了可以选择上面提到的药膳，平时适当运动，抬高双腿有利于促进体液的循环，另外，坚持做腿部按摩也有一定的帮助。还要尽量避免长时间站立或是长时间坐着。最后要注意保证睡眠质量，水肿体质的人群不宜过晚入睡，睡前也不宜喝太多的水。有了水肿症状，千万不要大意，要来医院先排除器质性的病变。