平和悦纳*（悦纳2019款报价及图片）原创李施安Lynn2021-05-27 16:48:18

继内卷之后最近频繁露脸的词是”躺平”, 本以为这个是指自己这种没到退休年龄就不工作的情况，有人纠正说这种情况叫“躺尸”，躺平是指该上班上班、该赚钱赚钱，只是不那么努力了而已，因为在内卷情况下，更多的努力对应不到更多的回馈，索性放弃努力，佛系。看到大家对躺平的讨论有深表同情的，有怒其不争的。以我个人的理解这是中国经过四十年增量经济的发展到了存量经济博弈为主的阶段，伴随城市化进程中人力资本竞争激烈的结果，再加上逆全球化、国际突发疫情等外围因素催化作用导致的。认同的是现在的职场人士当下的日子相对于 good old days的确是不好过。

不知道是不是这几个月每每信用卡出账单后我都跟女儿计算她花多少，她还多少，女儿近期跟我提起她相信自己将来能赚到钱，可以买喜欢的”大件”。看到女儿因为疫情gap year工作了一年而积累了许多的自信我自然是欣慰的，但也确实知道钱不好赚而怕女儿未来受到打击，在思考如何舒缓女儿赚钱焦虑的过程中想到以下几点，现在写出来，供女儿在以后长长久久的岁月里复读及自勉。

相比于赚钱，拥有丰富的内心世界和有趣的灵魂更重要。叔本华关于人有两个生命的见地：‘一个是自身的生命，一个是睿智的生命。后一生命会逐渐看做真实的生命，前一生命只是当做导致睿智生命的手段而已’。按我个人通俗的理解就是一个是肉体生命、一个是精神生命，精神生命是真实的生命，是寄托于肉体生命上的。肉体生命人类彼此差异不大，但精神生命却可以千差万别。希望女儿拥有和保持对这个世界的好奇心，不断地通过丰富自己的经历等多种途径来了解、理解和探索这个无穷的世界；希望女儿拥有和保持自己的爱好和兴趣，在自己擅长的领域深耕；希望女儿拥有和保持积极乐观的心态，即便是在最无奈的情景里仍然能很起劲地活着。历史上我最欣赏的拥有有趣灵魂的人物之一是东坡居士，为朝廷卖命却无数次被贬，浪迹北宋东南西北四个方向，流离颠簸的路途中失去心爱的妻子，与最亲的弟弟、友人总是在漂泊中错过；即便是落魄如此，每次赴任后都兢兢业业地为百姓做事，在去世前三年七十岁的高龄还在海南儋州的东坡书院讲学授课。人生大多时仕途和物质的不如意并未消磨他的豪迈大气，也没有妨碍他有趣的灵魂，他的词风变化多样，千古流传。

相较于可望不可及的功名，日积月累地捕捉住小而美的自我效能感也能满足部分自我需求。生而为人，就是有各种各样的需求。不仅马斯洛的需求理论详细地阐述了人类各个层次的需求，就连禅宗的人生八苦也包括‘求不得’，躺平大体是求不得之后无奈的放弃吧。与其求不得恹恹地活着，莫不如抓住工作生活中小的事件，体验“Yes，I can”的自我效能感，从而不断提升自我价值感，而这种小的自我实现、被尊重、被需要也是马斯洛需求理论中提到人类必要满足的，否则易形成空心的状态。先生早我几年不工作，刚开始的时候能看到他有点低落，社会价值感的消失让他觉得有点空。这两三年他的自我认同又回来了，他把旧沙发换新套省了万元、丢了水卡他挂失补卡又能打水了、按装新门铃避免快递小哥砸门等琐碎的事让他每天都有小得意。我和女儿认可他：“工作时已经证明自己是个战略型领导；现在又证明自己执行力也很强，很全面嘛”-- 他挺开心。女儿工作一年每天解决各种各样的问题，虽然都不是很复杂的情况，但她解决处理得及时有效，顺利推进项目的进展，自己也是颇有成就感，工资不高也挺开心。人在职场的努力付出，一方面是薪资收入来偿还房贷、车贷等；另外一方面也是体验自己的自我价值感、成就感的过程。在前者无奈的情况下，扩大后者的意义让每天都觉得对社会有贡献、个人有成长 -- 开心不香麽？

相较于在乎别人是怎么看待和评价自己的，无论怎样的当下，都能愉悦地接纳自己的不完美才是人生的最高级，才是与自己真正的和解。50和60后成长在物质匮乏的年代、90和10后成长在被鸡娃、自由匮乏的背景下，俗话说，缺什么补什么。长大以后每个人都本能地向外索取，来弥补自己少年时的匮乏。曾听过一个心理老师的课，记住了这句话：精神的空洞用物质的东西是填不满的，深以为然，那用什么能填满精神的空洞呢？悦纳自己，接纳自己不完美，接纳生活的不完美，接纳自己的过去、现在和未来，与自己和解。推荐心绪不佳的时候念海灵格的这首诗，它能让我们在世俗中变得平和，逐渐体会到悦纳自己的轻松。

《我允许 我接受 我臣服》

我允许任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始，

如此的发展，如此的结局。

因为我知道，

所有的事情，都是因缘和合而来，

一切的发生，都是必然。

若我觉得应该是另外的自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许别人如他所是。

我允许，他会有这样的所思所想，

如此的评判我，如此的对待我。

因为我知道，

他本来就是这个样子，

在他那里，他是对的。

若我觉得他应该是另外一种样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我有了这样的念头。

我允许，每一个念头的出现，

任它存在，任它消失。

因为我知道，

念头本身本无意义，与我无关，

它该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，

任其发展，任其穿过。

因为我知道，

情绪只是身体上的觉受， 本无好坏。

越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我就是这个样子。

我允许，我就是这样的表现

我表现如何，就任我表现如何。

因为我知道，

外在是什么样子，只是自我的积淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外一个样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我知道，

我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，就是

全然地允许，

全然地经历，

全然地享受。

看，只是看。

允许----一切如其所是

我知道上述所有都是在讲精神生命，而对于寄托精神生命的肉体生命毕竟也有着生理、物质衣食住行等基本需求，谁都脱离不了经济独立、养家糊口的责任和义务。对此，我只能对女儿说：持续地自我学习和历练，让自己有敏锐的头脑；人生就是经济学，都是选择题，没有对错，只有利弊，有机会成本和沉淀成本；尽可能清晰地洞察未来，冷静地分析当下，避免情绪的困扰，做最适合自己的诀择，剩下就是尽可能地悦纳自己了。

2021年5月27日