消化系统不好怎么办(胃里积食不消化不排便)

80酷酷网    80kuku.com

消化系统不好怎么办(胃里积食不消化不排便)中西医结合于医生2021-05-16 19:08:00

脾胃和消化不良一般是共同存在的,以前我们也讲过,如果你脾胃不好,那你一定会出现消化不良,湿气等症状,因为脾胃是后天之本,出现问题都是自己作下的,每天后台都有很多的私心留言,翻看的时候大多都是在问脾虚有什么好的办法治疗么?吃什么好的快,消化不良吃什么可以好的快一点呢?

总之就是一个字,快速恢复!之前也跟大家讲过,不管是脾胃不好还是经常消化不良都没有快速解决的办法,只有一个字 ,养!

对付消化不良脾胃虚弱的10个办法,老中医提醒:一定要遵守

其实道理大家都懂,就是做起来比较麻烦,要不就是坚持不下去,这几天跟一位恢复好的患者聊天 ,他分享了自己的10个坚持了好多年的小办法,大家看一下根据自己的情况进行选择

对付消化不良脾胃虚弱的10个办法,老中医提醒:一定要遵守

1、首先烟酒都要戒掉,不管是否有以上两种情况,烟酒都是会伤害身体,百害而无一利的

2、易消化的食物和粗粮要搭配着吃,不要因为不消化就只吃易消化的食物,时间长了肠胃动力会减弱

3、新鲜的蔬菜必须要吃,水果可以根据自己的情况选择,但是蔬菜必须要有

4、辣的不要吃,生冷的也不要吃,夏天尤其要注意,不要吃冰淇淋和冷饮

5、油腻的食物要少吃

对付消化不良脾胃虚弱的10个办法,老中医提醒:一定要遵守

6、准备一个随身携带的保温杯,放点决明子山楂干茯苓块等泡水喝,用热水泡

7、酸奶可以喝,如果是凉的要等到常温以后再喝

8、保持好的心情,不要让消极情绪占据你的生活

9、有屁就放出来,不要憋着,常揉肚子

10、三餐要按时吃,不撑不饿就可以了


分享到
  • 微信分享
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • QQ空间

上一篇笔记本电池的保养(笔记本电池修复)

下一篇衢州住宿(衢州市区最好吃的饭店)

点击: