羽毛球网多高（羽毛球场围网标准尺寸）

抽球时，我经常感觉接到了球，然后就被扣在了地上，导致不怎么敢再那样抽球。怎么办？

（宇宙藏在哪）

你的问题是说抽球过网太高被对手半场截杀吧？抽球的目的，是通过快速的平球给对手制造困难。如果抽的时候过网太高，的确很危险。这是技术的问题，抽球的正确动作是拍子在向后引拍再向前挥出的过程中，拍面与地面基本始终保持在一个高度。另外，要想让击打出去的球保持平行，还需要拍面在击中球的瞬间保持垂直姿态。做到了这两点，才能确保你的平抽球不会向上飞。

提高抽球技术的方法比较简单，先从无球挥拍开始。注意我说的这两点，比较好用的一个挥拍练习是对着羽毛球网挥拍，首先注意引拍和挥拍过程中的高度，然后在拍面击中网时，注意拍面是不是与网重叠。如果是拍框先击中网，说明你的动作有问题，要调整到完全重叠才是正确的。挥拍熟练以后，再采用多球练习，一个一个球的练习，确保技术动作的正确性，正反手抽都是一样的练习方法。最后，再在实战中使用。

怎么练习平抽？我对墙练习老是打不着。

（鱼鶞）

对墙练习平抽挡不是一般水平的球友可以轻易做到的，所以说，你的勇气可嘉。一般来说，对墙练习平抽挡，离墙的距离差不多在2米开外，以练习反手抽挡为主，也可以正反手同时练习。由于离墙很近，快速的抽球使回球也很快，这需要你完全掌握抽挡技术。

练习中，准备下一拍的动作要非常快。由于墙的材料、各处的密度不同，那么回弹球的落点也是不尽相同，这又需要我们的手和脚的调整速度也要快。因此，对墙抽挡练习不是为了学习抽挡技术，而是为了练习抽挡摆臂的速度、调整能力和前臂的力量。如果你没有完全掌握抽挡技术，那应该从多球定点开始练习，或一对一定点练习，只有你完全掌握了抽挡技术，我们再尝试对墙抽挡练习。

请问一下男双比赛时前场平抽挡，在这种战术下如何保持连贯性和快速的应变力呢？

（祭司墨瞳）

在发接发阶段，一般来讲是前后站位，因此前场的扑推要注意抓点和跟进。例如，推压到直线的时候要迅速移动到边线，在对方出球之前准备好下一拍的抽挡，而后面的人看到同伴移动到直线时则要迅速补位到对角，防止对方抽对角，这样就可以形成左右分边双压的态势，占据主动权。其次，如果接发球时推压到对角线，此时要根据自己出球质量来决定是否要跟进到对角。如果质量一般，则要站在原地，同伴补位到直线，这样也能形成双压局面。

在保持抽压的连贯性方面，如果推对角的质量非常好，给对方造成被动，此时可以跟进，一般情况下再补一拍，就可以得分。还有一种情况，是己方后场连续进攻在中场位置杀球时，前场准备封网的同伴要判断对方挑球的位置，及时向对角后撤，给同伴让出边线进攻，自己也能看住对角线的抽和挑球，形成分边压网进攻的态势。总之，一个人的移动不是孤立的，当击球的一方移动后，同伴要注意及时补位，这样场上才没有大的漏洞，并且可以尽可能地占据场上主动权。