绿豆的功效与作用(常吃绿豆有哪些好处?)

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绿豆的功效与作用(常吃绿豆有哪些好处?)

#常吃绿豆有哪些好处#

绿豆糕——夏季必备小糕点!

绿豆作为清热解毒、祛署止渴的“种子选手”!

绝对是烧烤天的必备消暑小食!

常吃绿豆有哪些好处?这么多种做法,你都吃过吗?

微甜咸香口感细腻——绿豆饼

新鲜出锅的绿豆饼味道真的好绝啊!

口感软糯绵密!

甜中带咸!

外皮薄而酥脆还有好多层!

一口下去满口酥香!

重点是:

它不腻!不腻!少糖少油!

真的好好吃!

常吃绿豆有哪些好处?这么多种做法,你都吃过吗?

常吃绿豆有哪些好处?这么多种做法,你都吃过吗?

夏日最爱喝的就有绿豆汤,

简简单单又清热解毒,

是夏日消暑最佳糖水之一

常吃绿豆有哪些好处?这么多种做法,你都吃过吗?

绿豆在发芽的过程中,

维生素C会增加很多,

而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,

可达到绿豆原含量的七倍,

所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

食材:面条,绿豆芽,青菜,辣椒,瘦肉,大蒜

调味料:生抽,老抽,蚝油,食盐,鸡精

做法:

1.锅中烧水,煮熟面条,捞出备用。

2.小米辣切段,大蒜切片,青菜切段,瘦肉切片。

3.热锅倒油,爆香蒜片小米辣。

倒入瘦肉炒香。

再倒入绿豆芽、青菜炒香。

倒入面条翻炒均匀。

4.加入半勺老抽,

一勺蚝油,

一勺生抽,

少些盐。

翻炒均匀便可以出锅。

常吃绿豆有哪些好处?这么多种做法,你都吃过吗?

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