空劲气功中级功法（如何练好空劲气功（一））

空劲气功是一门科学性很强、疗效很高、得气最快的一种功法。空劲气功在几十年的实践中证实了此功法是行之有效的，是一种特定功法。它适合广大气功爱好者、各层次、各种年龄人士练习，有助于健康长寿，有助于身体各种功能疲劳的恢复，更有助于方便广大群众掌握。经科学实验证明，通过免疫功法的练习，可以提高自身干扰素，调整身体的免疫功能，调动自身潜在抗病能力，驱邪扶正之功效，有力地提高了人体健康素质。

空劲气功的功法和功理的特点概括为十六个字：外气内收，内气外放，毋需意守，循环如常。体现了空劲气功自行调节气血，主动吸收能量的特点。“毋需意守”是空劲气功与其它气功流派的不同点之一。通过修炼空劲气功使气血“循环如常”，使机体达到自协调、自稳定，以“外气内收”来增加抗邪能力，从不同的方面，在不同的程度上调节了包括免疫功能在内的机体的功能状态，从而起到自我修复、自我治疗的作用。

空劲气功最大的特色，在于调动人体潜能，主动吸收能量，提高人体的自我修复能力，并且主要的治疗手段都在透过提升人体的物质能量，或排除人体维修系统无法正常运行的障碍，来提高人体的维修能力。

在刚修炼空劲气功时从有病到健康的转化过程，我称为“三部曲”，对不同的阶段要区别对待。

初练阶段

由于不习惯或对功法要领还没有掌握好，往往会产生肩腿酸、胀、麻痛等反应，有些人还会出现颤抖。这些是初练阶段正常的、必然的现象，只要坚持练习，这些反应就会减轻、消失。

正常阶段

经过初练阶段，逐步适应了站桩功法，就开始出现正常的感觉，如身体发热、手掌手指发麻发胀，同时感到周身轻松舒适。病情都在此时开始好转，气血开始回升，这时有些人在这个阶段患部产生反应，如胃痛者此时可能更痛，连原来没有胃病的（其实是有的，只是没有发觉而已）也可能出现胃部不适；肝病患者可能出现肝区胀痛，高血压患者血压可能反而上升不稳定，关节炎患者的关节可能比以前更痛；这些都是经气能量达到一定强度后冲击病灶的反应。中医说“不通则痛，通则不痛”，所以这是一种正常的现象，不必害怕，可以继续锻炼，经过一段时期后，这种现象就会消失，这时疾病也就好了。

内气开始进行各个器官的清理和修复工作。当进行器官修复时，其化学程序必定和平时不同。例如当清理肝脏或肾脏时，很可能从肝脏或肾脏中排出许多废物，因而使静脉中的废物大量增加。实际的情形是当清理肝脏时，会使三酸甘油酯的数据上升；清理肾脏时会使尿中的尿蛋白大量增加。

许多练习空劲气功的人每练习一种新的套路，就开始生病，不舒服。原因是新的套路需要内气疏通新的经络，但是身体仍没有足够的内气物质能量从事疏通经络、清理经络内的垃圾或修复工作。因此，一练习新套路，身体就产生不舒服的症状，在大多数人的认为这就是生病了，认为自己不适应练习此功，一练就生病。因此，只要继续下功练习新套路，内气物质能量增长了，就有疏通经络、清理垃圾或修复的能力。

练习空劲气功内气的增长快，只要多练习，内气物质能量自然就能上升，并不需要修炼任何特殊的功夫，更不需要吃特殊的补品，功夫是练出来的，不是补出来的。

因此，当我们感觉不舒服时，首先应该休息好，再就是增加练功次数， 只要是练功反应所造成的症状，多数是身体正在修复的现象，适当的休息和增加修炼，不舒服的症状很快就会过去。

作者：李世杰