大姨妈推迟(大姨妈推迟怎么办)

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大姨妈推迟(大姨妈推迟怎么办)

在生活当中,我们女性每个月都会来大姨妈,但是来大姨妈的时间却不是怎么准确,有的时候提前几天,有的时候推迟几天,其实无论是提前还是推迟,都不利于身体的健康,如果大姨妈推迟了以后,我们该怎么办呢。

工具/原料

1、血运不畅型

经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

2、怕冷型

一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

3、压力过大型

经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。

4、贫血型

经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

5、虚弱型

一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。

【温馨提示】

最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。

注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。

经期一定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。每天起床后,做些简单的伸展操。

大姨妈推迟怎么办,教给你方法

不工作时少用眼睛,每晚12 点前睡。平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。

每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。

我们通过以上的方法可以治疗大姨妈推迟的现象,其实在你准确的大姨妈时间之前,我们多喝一点红糖水。使自己的身体暖暖和和的。那么你的大姨妈就不会提前或者推迟了?

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