痔疮是怎么形成的(有痔疮做什么运动有助于恢复)

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本文来自:豹耳健康

建议一个人悄悄看

人为什么会得痔疮?一个动作拯救菊花!建议一个人偷偷看

今天的话题真实且扎心

现如今这个年代

最不缺的就是有痔之士

痔疮已经成为许多人的心病

轻则痒痒重则喷血

疼起来想挠人

十来天不见好

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这酸爽的滋味儿让人不经感慨

「好好的屁股怎么就生痔疮了」

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每个人的上半身

不管外表是精瘦还是肥硕

内里结构都长得差不多

乍一看井然有序各司其职

但其实越下面的器官压力越大

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因为人是直立行走的

再加上地心引力的作用

身体自带一股自上而下的压力

作为人类上半身的最底端

菊花每天都要承受莫大的压力

而偏偏这个位置又没有硬性支撑

经常撑着撑着就撑不住了...

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明明生活已经这么难

却还有许多人不识肛间疾苦

不知道从哪学来的各种臭毛病

动不动就熬夜晚睡、饮食不规律

久站久坐、蹲坑太久、用力排便

让原本就脆弱的菊花被进一步蹂躏

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时间长了菊花里一块名为“肛垫”的肉

就会开始充血肥大、位置下移

时不时还会从菊花里突出来或掉出来

此时它便拥有了一个新的身份——痔疮

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虽然我们常常说“十男九痔”

但多数人不知道后面半句“十女十痔”

什么?连痔疮都对女生有这么深的恶意

这主要是因为男女生理结构的差异

女生盆腔里的子宫时刻挤压着直肠

生理期的分泌物又经常刺激肛周皮肤

而且多数女生都会经历怀孕的过程

这些因素都会增加女生患痔疮的几率

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怀孕时肚子里小baby一天天长大

肛垫的压力也会越来越大

久而久之就会下坠变成痔疮

而且女生分娩后腹腔空虚

坐月子期间又疯狂进补运动不足

也容易导致排便困难引发痔疮

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想想看多少人表面光鲜亮丽

却忽略了屎尿屁的关键部位

若是不想让菊花默默遭罪

就要学会保养它

不要久站久坐、不要蹲坑太久

多吃果蔬并注意保持菊部清洁

也许有的人会说道理都懂

但忙起来就顾不得想那么多了

可能一天下来唯一的肢体运动

就是抬起半边屁股放了个屁...

这里就不得不提一个隐秘而伟大的动作

对于实在没空站起来走动的人着实有用

它便是——提肛(没错就是字面意思)

具体做法是缓缓吸气、同时提肛

连同会阴一起上升(类似忍大便时的状态)

停留十秒然后呼气,重复做五分钟每天三次

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大家不用觉得羞耻或者不好意思

要知道拥有一个健康的屁股才是人生母题

不管你是已经得了痔疮

还是在害怕得痔疮的路上

这个动作都能帮助你许多

别等到菊部问题严重到要动手术

才后悔当初年少轻狂不懂得

提肛才是菊花保养问题里最体面的答案

【END】

温馨提示:

本篇内容绝不超“肛”

建议大家系统学习并熟练掌握

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