节后第一周 3招教你进入工作状态

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  今天已是上班的第二天了,由于长假玩乐无度导致睡眠不足,办公桌前的你是不是还在昏昏欲睡?面对老板下达的新任务,是不是玩乐的心态仍然无法调整到工作状态?一天两天,不在状态似乎可以理解,如果一周之内你还不能恢复正常工作状态,那麻烦大了:要么上司找你谈话,要么你该去看心理医生了。

  如何度过这上班第一周?怎样重新启动你的工作状态?

  该收心时便收心

  Miss Li,26岁,寿险销售。

  平日里忙得团团转,连上厕所都是疾步行走,还要看老板的脸色。好不容易盼个长假,能不好好疯狂一下吗?熬夜看碟,通宵K歌,商场血拼,每天睡到自然醒……哪项活动都能让我身心得到彻底放松,享受几天没有职场压力的逍遥。

  记得刚踏入职场第一年放假之前,我就把日程安排的满满的:旅游,逛街,K歌,聚会,看碟……七天下来,平日的生物钟完全被打乱,整个人像散了骨架,第一天上班无精打采,昏昏欲睡,身子坐在办公桌前,脑子还挺留在假期里,根本无法正常工作,走起路来像个“摇摆女郎”。从座位上起身时竟然头晕,一个趔趄,头碰到了办公桌隔断板沿上,立刻起了一个大包。真是郁闷至极!

  有了这“血”的教训,今年就不一样了,我专门拿出最后两天假期用来收心:把作息调整到正常状态,补补前几天欠下的睡眠时间,然后积极调整心态,净下心来读读书,注意收看一些行业新闻。

  点评:

  “大家要尽快进入状态,把玩乐心态调整到工作状态。”长假回来,上司都要在会上强调“收心”,因为收心越早越快,就对工作越有利,越容易进入工作状态。不管长假里你玩得多么疯狂,既然上班了就不要继续沉浸其中了。“收心”有两个方面,一是生理上要调整作息时间,保证充足睡眠,合理饮食;一是心理上要提前准备,多暗示自己要尽快进入工作状态。

  规律度假让工作更轻松

  吴宏,33岁,HR主管。

  早已不是二十出头的小姑娘了,随着年龄的增长,加上又有了BABY,明显发现自己的体力不如以前了。30岁之前,一到假期就发狂,有着使不完用不了的劲儿,通常的做法就是

  把工作抛在脑后,将玩乐进行到底,直到上班的那一天早上。

  这几年的春节长假,我都是按部就班地度过,沿用平日工作的时间作息,闹钟锁定的时间不变,该起床时就起床,该睡觉时就睡觉,只是把白天的内容由工作换成了做家务、照看BABY、看书、打羽毛球等。整个假期下来,我的生活有条不紊,平静而充实。更重要的是,为节后的上班打下了良好的基础。

  点评:

  平时一周五天的工作,让我们养成了“朝九晚五”的规律生活状态,但到了假期,没了职场的约束和工作的压力,这种规律往往被打乱。就像自然规律一样,违背规律意味着将受到它的惩罚,当你疯狂无休止地透支了自己的体力而又得不到及时恢复后,再回到单位,工作起来肯定会大受影响。反之,假期里像上班时一样非常规律地作息,上班时就不用再倒时差了,继续沿用休假的作息规律就OK了。

  制定一个周计划

  程小姐,28岁,市场专员。

  在我看来,只要你假期里不是太过分地透支精力,完全可以尽快地调整好工作状态。我的方法是制定一个长假后第一周的工作计划表。具体内容如下:

  周一,参加部门会议,整理文档,电话拜访客户。根据以往惯例,工作第一天,一般都会开会。除此之外没什么大事,先把办公桌上的各种文档清理一番,整理归类。然后给客户打个电话拜年,毕竟假期里给人家打电话都不方便呀。

  周二,登门拜访重点客户。昨天坐在办公室已经一整天了,今天出去拜访客户,也活动一下身体,于己于工作都有利。周三、周四,制定新的策划文案。一般来说第一周上司会安排做一个年前已经定好的策划方案,两天时间应该没大问题。周五,提交方案,部门开会讨论,之后再补充完善。怎么样,这个周计划还算充实吧?

  评点:

  “凡事预则立,不预则废。”长假后,制定第一周的工作计划,然后照章行事,会让你更快地进入工作状态。制定计划时,要尽量详细可行,列出周一到周五每天要完成的工作。值得注意的是,第一周尤其是前几天,尽量安排一些轻松简单的工作,比如电话拜访一下客户,与业务单位联络联络等,不要把那些难度大的工作放在前几天。因为休息了一周,身心还没有调整到最佳的工作状态,精力还难以全部集中到工作中。

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