专家简介：舒唱，中国心理卫生协会会员，属于心理学的体验者，然后才是倡导者。曾做中央电视台《开心辞典》场外心理指导。现任北京今雨来心理健康研究中心首席心理咨询师。（更多情感问题请进入咨询）
阅读提示：她和一个已婚男人在一起，她想摆脱这种困境，该怎么办？请看舒唱老师的回答。
舒唱老师网友疑问：（更多情感问题请进入咨询）
现在的我是一个无助的女孩子，不管在工作中还是在生活中都有许多的不如意，希望您能够帮助我走出现在的困境，谢谢！
我以前是一个开朗的女孩子，在最近发生一些事情以后，我变了，变得沉默无言，一气不吭，让周围的人感觉到我这人很难相处。
那件事一直在我的脑海中出现，发生的一幕幕不断地在我心头萦绕，撞击着，我被一种说不清道不明的心情所笼罩着，这几乎让我无法顺畅呼吸心乱如麻。他是一个结过婚的人——就在他妻子出差的这段时间里，我把我的第一次交给了他，第一次和一个男人有了肌肤之亲，既然发生了一些不该发生的事，那就让它作为一种回忆吧！
他还是那么的关心我帮助我，爱护我。使我无时无刻我都在受着感动。(当然他的妻子不知道这一切)我该怎么才能走出这种困境呢？
我虽然知道这一切不能永远继续下去，可我总是很想他，那种心痛的想……
老师您帮帮我好吗？
等您的回信。
舒唱老师答疑：（更多情感问题请进入咨询）
你的年龄可能不大吧？看了你的文字我很难过！这么小的年龄就要承受令成年人都会意乱情谜的事情。
蕾蕾，这个世界上令我们感到迷惑和诱惑的东西很多，你不可能一一去做尝试。不管我们自己有多么冠冕堂皇的理由，一旦痛苦的事情发生，必然能从自己身上找到理由。我不能因为你的年龄小就对你说：你碰到的是一个动物一样的男人！
前两天我采访了一位国际友人。他对往事的回忆以及从中领悟到的哲理令我震惊！
他说，“我爸爸是一个只会照顾自己感受的人，我从他那里接受的一个教训是：不能把自己随心所欲的行为建立在别人的痛苦之上。我的妈妈是一个习惯于默默承受 的人，总是随从别人的意愿，但内心深处是不平衡的，后来得了很重的病。我很心痛！我从妈妈哪里学习到的东西是不要压抑自己原本的需要和欲望，这样做自己的 身体会跟自己过不去的。我的姐姐是一个非常认真严谨的人，从来不会这山望着那个山高，做事总是致心一处，所以，她的事业很成功，家庭关系也处理的很好。我 的哥哥……”
说真的，听他讲的同时，我从心里泛起的感觉是惭愧。因为我很少把过往的经历总结的这么清楚、明白。快乐过去了，痛苦也过去了。没有从中挖掘到对自己有用的东西。而我们如果懂得去做的话，现在和今后的人生可能会从此不同！
蕾蕾，我希望你能听明白我的话。我更希望你能马上走出来——不管有多痛，有多难，否则你很难在短时间内再回到“从前的你”的状态。
分手之后，找一个地方去旅游。你会发现自己渐渐地从伤痛中走出来，渐渐地又回到了从前的自己，只是多了一份明白：绝不再做第三者！
我希望好心的网友一起帮无助的蕾蕾走出来！谢谢你们！
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