掌握四要素 水果放心吃 精彩推荐: 经常熬夜 多吃些胡萝卜 ?? 喝牛奶的十大错误方法 要素一：吃水果的时机 当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/l以下，餐后2小... 健康生活 2022-07-15
换不同颜色的水果吃 更健康 除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗... 健康生活 2022-07-15
补维生素菊花强过蔬菜水果 ??? “待到重阳日，还来就菊花”、“待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲”、“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”……古人的笔下... 健康生活 2022-07-15
变漂亮健康之水果履历 体内缺乏维生素b1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素b1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。 ☆脚部 脚气困扰... 健康生活 2022-07-15
夏日水果挨个数 木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的... 健康生活 2022-07-15
电脑族吃啥水果最能防辐射 科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素a和胡萝卜素，... 健康生活 2022-07-15
水果想怎么吃就怎么吃 如果在两餐之间用水果代替饼干、曲奇、蛋糕之类点心和甜饮料，则是非常健康的选择。 如果吃了大量油腻食物，再吃大量冷凉的水果，胃里血管受冷收缩，对... 健康生活 2022-07-15
樱桃萝卜最好别和水果一起吃 樱桃萝卜虽然好吃有营养，但食用时还是要注意以下几点：1.不宜与人参同食。2.错开与水果食用的时间。因樱桃萝卜与水果同食易诱发和导致甲状腺肿大. 吃萝... 健康生活 2022-07-15
学会巧吃水果可以增强性功能 核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。 红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用... 健康生活 2022-07-15
八种减肥水果千万别空腹吃 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔... 健康生活 2022-07-15
除秋燥 多吃这7种水果 但需要注意的是，食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。再有，新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。 荸荠煮熟可作... 健康生活 2022-07-15
要记住 水果不是零食 虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处，但由于水果不需烹调，生食能避免营养素在烹调中的损失，最大发挥其营养作用。因此，水果的营养作用是其他食物... 健康生活 2022-07-15
女人看过来：“催情水果”枸杞子 除了丰富的营养元素以外，枸杞子所起到的壮阳功能更令西方人难以置信。精明的英国商家索性将枸杞子称为“水果伟哥”。枸杞子中的β-胡萝卜素能有效预防心脏... 健康生活 2022-07-15
苹果+绿茶=窈窕+美丽 不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少... 健康生活 2022-07-15
吃胶原蛋白未必能美容 近年来，可以吃的胶原蛋白成为美容保养品新宠。但台大医院皮肤科医师陈玄祥却指出，胶原蛋白确实有美容皮肤的作用，但能不能用吃的方式补充，还要打个问号... 健康生活 2022-07-15
每天喝蜂蜜水（美容小窍门） 我从来不浓妆艳抹，出门只是稍稍化点儿淡妆。我的美容经验是每天喝蜂蜜水和坚持正确洗脸。 我早上起来喝一杯蜂蜜水，这个习惯我已坚持7~8年，既护肤又... 健康生活 2022-07-15
了解酸奶的神奇美容保健功效 所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于... 健康生活 2022-07-15
10种美食 美味又美容 用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴... 健康生活 2022-07-15
盘点聪明女人美丽营养A-Z 关键点：每天食用至少2份大豆食品(如果你有与雌激素相关的乳腺癌病史的话，一星期3～4份)。 担心得乳腺癌么?一定要坚持食用大豆食品，因为其中的植物雌... 健康生活 2022-07-15
养颜：女人秋季吃什么最养颜？ 山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆... 健康生活 2022-07-15
几味药材可以让女人更美 医师建议：如果每次都这样的话，有罹患子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。 血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下... 健康生活 2022-07-15
5款靓汤 解决女人5个问题 ? 虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起煲汤，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。5款靓汤 解决女人5个问题 1、睡眠不好，皮肤灰暗的... 健康生活 2022-07-15
女人喝红酒好处多多 -一个恬静的女子，在自己家里，脱掉高跟鞋，纤纤素手拿着透明的水晶杯，到对海的阳台上，坐在藤椅中，慢慢地晃动红红的液体，用红唇缓缓地啜着缕缕的醇香。... 健康生活 2022-07-15
盛放女人花 仔鸡i只1200克左右，红花5克，党参20克，当归、姜块各10克，熟地15克，精盐7克，绍酒15克。净仔鸡后取精盐、绍酒抹在鸡身内外，将上述中药拌匀置入鸡内，上... 健康生活 2022-07-15
女人的精品下午茶 下午茶的原则仍旧是选择2到3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干，面包干……)配一个奶制品(酸奶，白奶酪……)或一个时令水果... 健康生活 2022-07-15
女性例假期间九大饮食原则 当mc快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长... 健康生活 2022-07-15
6个让你发胖的饮食陷阱 6.超市越大买得越多。大超市里，商品繁多，人们推着购物车，会不自觉地放入计划外的食品。所以，如果要买的东西不多，去附近的小超市就行。 5.饭店服务太周到。... 健康生活 2022-07-15
女性生理期的饮食营养之道 健美塑身的需要：姣好的容貌、健美的身体，是女性的共同渴求。很对女性都通过节食来达到减肥及保持身材的目的，这极易引起营养不良，如对肉食的控制导致对... 健康生活 2022-07-15
留住女人味的健康饮食 雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，... 健康生活 2022-07-15
九大饮食原则，让女人好自在 当mc快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、 口腔溃疡 、... 健康生活 2022-07-15
女人养血调经的最佳饮食方案 食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁... 健康生活 2022-07-15
不良饮食影响生育能力 滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海... 健康生活 2022-07-15
两个必知的女性月经饮食秘方 good for:基本上平常就可以多喝茉莉花茶，但是听说在月经来潮前一星期，天天喝茉莉花茶，能减轻经痛喔！而且自然花茶也会传出阵阵香味，还可以让我们的心情... 健康生活 2022-07-15
OL健康饮食经 轻松营养搭配 维生素是维持生理功能的重要因素，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素b1、维生素b6等。这些维生素在糙米、小麦中含量较丰富，因此日常膳食中粮食... 健康生活 2022-07-15
例假里的九大饮食原则 9即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。 8有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食... 健康生活 2022-07-15
女性绝经后要少吃油脂食物 ? 由此研究可以知道，停经妇女摄食过多的油脂，除了造成脂肪的增加外，还大大增加了患乳腺癌的危险性。因此，建议停经妇女应减少饮食中的油脂，远离肥胖及乳... 健康生活 2022-07-15
8大营养助女性健康过冬 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素b2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为，鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。 ... 健康生活 2022-07-15
女性必吃的六大抗衰素食组合 洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高... 健康生活 2022-07-15
女性营养缺乏脾气容易变坏 维生素b6缺乏：维生素b6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神... 健康生活 2022-07-15
素食影响女性生育 卡儿宝克教授指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事... 健康生活 2022-07-15
改善女性贫血的四大素食食物 葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老... 健康生活 2022-07-15
四个时期的女性莫素食 4．更年期? 更年期妇女由于卵巢功能的衰退，体内雌激素水平急剧下降，如果此时再行素食，激素水平会更低，无疑会加重“更年期综合征”的症状。例如，雌激素... 健康生活 2022-07-15
李静：漂亮女人常吃大杏仁 很多女人都喜欢吃零食，尤其是干果，但在享受美味的同时，渴望保持身材的她们又惧怕高脂、高油的干果会带来多余的热量，不得不敬而远之。著名主持人李静却... 健康生活 2022-07-15
女人春季多喝五种蔬菜汁 精彩推荐: 给女性的四款丰胸菜?? ?边吃饭边喝水危害大 小贴士： 蔬菜汁是一种健康的饮品，它们共同的特点就是富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排... 健康生活 2022-07-15
呵护女人全身的食物 精彩推荐: 掌握四要素 水果放心吃 ? 白领女性的健康自测 护脑：饼干 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 护眼：红薯 红薯中有... 健康生活 2022-07-15
献给女人的“吃”情建议 现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝... 健康生活 2022-07-15
女人最需要的五种食品 甘蓝叶--这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素d外，还有维生素k，维生素k对骨头有很强的保护作用。 牛肉--由于妇... 健康生活 2022-07-15
美食秘笈留住“女人味” ◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆 在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现... 健康生活 2022-07-15
樱桃最适合女人吃 买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。另外，樱... 健康生活 2022-07-15
早餐吃什么让女人变年轻 如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、... 健康生活 2022-07-15
五色五味 会吃的女人健康美丽 皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺，可多煲汤吃，尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉（血... 健康生活 2022-07-15
吃紫色蔬菜更有女人味 5.淡奶油顺同一方向打发，涂在鱼卷表面，再放上杏仁片。 4.甜菜根碎加椰糖调好，放在鱼卷上面。 3.橙汁入锅收浓汁，浇在盘底，放上煎好的鱼卷。 ... 健康生活 2022-07-15
女士的营养组合建议 健美塑身的需要：姣好的容貌、健美的身体，是女性的共同渴求。很对女性都通过节食来达到减肥及保持身材的目的，这极易引起营养不良，如对肉食的控制导致对... 健康生活 2022-07-15
女性多吃红肉抗疲劳 对于一个身材正常的女性来说，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是必要的，这些肉类能帮助女性获得红润的肌肤，而且并不影响保持良好体形。鸡心、鸡胗等... 健康生活 2022-07-15
女性天天吃鸡蛋死得快？ 营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮 5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒... 健康生活 2022-07-15
胡萝卜影响女性生育 ??? 看了金南医师的研究，如果你也像兔宝宝一样。胡萝卜一根一根“咋嚓咋嚓”的吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经（... 健康生活 2022-07-15
九种女性可常吃的食物 骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素d外，还能摄取维生素k，维... 健康生活 2022-07-15
女性应偏爱的5种食物 甘蓝叶：骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素d外，还能摄取维生... 健康生活 2022-07-15
海藻--女性的健康食品 海藻类食物包括：紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，现代科学证明，海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，由于海藻类蔬菜病虫害少，... 健康生活 2022-07-15
咖啡对女性健康的影响 芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世... 健康生活 2022-07-15
女性每天急需的8种营养 最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片2.维他命b6 1.5毫克/日 最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆1.叶酸400微克/日 ... 健康生活 2022-07-15
推荐适合中国女性的特色食谱 精彩推荐: 女性饮食的四大“禁忌” ????? 女人30岁不可少的5种食物 3勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮... 健康生活 2022-07-15
几种女性可常吃的食物 花菜：实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的... 健康生活 2022-07-15
辣椒 女性的补品 2、 辣椒对皮肤有保护作用，能使皮肤变得细嫩。在一些嗜食的地区，当地女性不仅少有“痤疮”，皮肤更是大多光溜溜的。看来女性不必忌讳吃辣椒。 1、 辣... 健康生活 2022-07-15
冬季女性美颜膳养生 锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。 将炙首乌、黄精等放人纱布袋内。 做法： 材料：炙首乌15克，百合10克，... 健康生活 2022-07-15
呵护女性健康的怪味食物 女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴；但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊... 健康生活 2022-07-15
饮食20件事让身体越来越差 2. 狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”！ 现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。... 健康生活 2022-07-15
低糖食物不能当饭吃 2、低糖饮食的结果，必然会增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食，油脂摄入增多，即便是蔬菜，也是用过多的油炒出来的，这就势必导致体内脂肪囤积过多，而... 健康生活 2022-07-15
早餐奶营养不如纯奶 相关阅读: 什么样的酸奶不能喝 农业部乳品质量监督检验测试中心副主任刘凤岩认为，早餐奶营养不如纯牛奶。据介绍，国家对于“早晚餐奶”并没有统一的标准，... 健康生活 2022-07-15
家庭营养中常见的八误区 解析：这个归纳不够全面。的确有一些没有鳞的鱼胆固醇较高，如银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼，但不是所有无鳞的鱼胆固醇都高，如带鱼、鲨鱼，与有鳞的草鱼... 健康生活 2022-07-15
容易误吃的“健康”食品 no.3果汁 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的... 健康生活 2022-07-15
十大有毒小吃全揭秘 麻辣烫 危害度：★★★★★ 公众喜欢度：★★★★☆ 关键词：罂粟 地沟油 双氧水 Fu尔马林 ppa 止疼 罪状揭露：“麻辣烫”验出“罂粟底” ? 12... 健康生活 2022-07-15
什么样的酸奶不能喝 相关推荐: 什么时间喝酸奶更好 ? 酸奶和牛奶营养价值的区别 怎样判断劣质酸奶 合格的酸奶凝块均匀、细腻、无气泡，表面可有少量的乳清晰出，呈乳白色或... 健康生活 2022-07-15
吃豆腐的五大注意事项 美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉... 健康生活 2022-07-15
过节，别把血糖吃高了 7、最好选用清汤，而不要喝淀粉多的稠汤，避免食用淀粉多或裹了面粉与面包渣的食品，必要时可减少相应的主食量。 6、外出用餐时不要忘记携带降糖药物，... 健康生活 2022-07-15
喝珍珠奶茶的危害 那么，珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶比起来，在营养上有什么区别呢？范志红表示：它缺少钙、b族维生素和维生素a、d，而且蛋白质含量很低。“牛奶中的有用养... 健康生活 2022-07-15
吃素也要讲究营养搭配 虽然素食者容易造成某些营养素缺乏，但有些成分却不容易缺乏，如钾、镁、钙、维生素c以及膳食纤维，范志红副教授说。因为这些成分在素食中较多，豆腐和牛奶... 健康生活 2022-07-15
